   大家有没有这种感觉？ 比如：精力不济、身体隐痛、脾胃各种失调的问题、各种皮肤问题、头发各种脱掉差、各种失眠睡眠差、各种湿气重、大小便各种不爽等…… 我们将这种身体状态称为——亚健康。 基本是自己各种不舒服，又没严重到一定要上医院的状况。 现在的亚健康问题，跟中医几千年历史相比，是个新课题。是随着这几十年来人们生活、工作方式的改变而产生的。 普遍是：心理上的压抑与焦虑、饮食上的过度与不安全、熬夜晚睡与用眼过度等原因造成。 古人则很少或几乎没有这些问题，所以亚健康问题是个新鲜的事儿。 但疾病变来变去，仍然是在中医基础理论可以理解并解释的范围内。 这半年多我们积累下的调理经验，调理的第一步，是清理体内的垃圾，对不？ 人体内的垃圾主要分两类：痰湿、瘀血。 它们恶劣的特性，就是在体内到处堵塞，堵出各种奇奇怪怪的症状来。 现在教大家如何判断自己体内有多少痰湿和瘀血堆积。 方法很简单：看舌底。 中医舌诊的方法，舌面是看五脏的状况的，舌底则可以看体内的垃圾堆积情况。
这张图是健康人的舌底，清爽、干净，可以看见两根舌底静脉血管，直径不超过2毫米，无明显分叉。 当身体内(不是皮下)出现大量的痰湿的堆积时，舌底能如实地反应出来，一般有三类情况。 1 第一类：舌底隆起 舌底的隆起有很多种状况，有整体隆起的；有痰湿包裹着舌底血管隆起的；有看不出有隆起但看舌底系带被淹没了一大半……
只要舌底有痰湿堆积产生的隆起，那就是体内有大量的痰湿在堆积了。 大家见过类似的舌底吧？ 2 第二类：舌底根部堆积
如第一张图片，第二幅图就是舌底根部。 这一片，对应的是人体内的下焦，也就是可以看到肚脐以下的盆腔内的痰湿堆积情况。 如果说身体中上部堆积的痰湿还相对干净些，那下身堆积的痰湿，那可是混杂了各种向下沉积的污浊之物，痰湿、脂肪、浊气、瘀血等混杂在一起，类似于——烂泥状。 它们会侵袭人体下身重要的脏器，如肾、肠、生殖系统等，对人体危害性十分明显，建议应尽快清除。 3 第三类：线状突起 主要出现在舌底血管并行的位置，也称筋带状顽结。
它对应的是三焦的肉体部分，也就是胸腹腔壁的那层膜。 这是人体水代谢的重要通道，也是经络的底层。 它是人体内的物流大通道，非常地繁忙。 若它被痰湿堵住，也会堵得特别厉害，在舌底显示，都突出来了。 这种情况下，胸腹腔壁那层膜就不是一张干净的膜了，而是一张油网，严重阻碍人体的生理代谢。 除了这三种情况外，舌底还有一个参照物，那就是舌底系带。
舌底系带本来的样子，如图所示，若能全部看到，是很修长的。 赶紧看看自己的。 它在舌底的位置，是不会变化的，不会自己缩短、增长，也不会多出来或缩回去。 一般形容舌底系带是人舌底的“水位标尺”，若是舌底产生了痰湿堆积，是会将它给淹没了的。 如果舌底的水位过高，也就是体内堆积的痰湿多反应在舌底，一般会将舌底系带给淹没一部分，甚至全部淹没。 看一下第二三图片所示。 我们给大家调理体质清痰湿，复诊时也很注意看舌底系带。 和上次的舌底照对比一下，很多时候会欣喜地发现，舌底系带显露出来更多了，这就是体内的痰湿得到了清理，很不错呢。 接下来，我们来谈瘀血。 办法很简单，看舌底血管。 大部分的人是不看不知道，一看吓一跳。 健康状态的舌底血管，是两条直径在2毫米以内的静脉，无明显分叉。
但这只是理想中的状态，现实中大多数人的舌底血管，是各种粗大、分叉，说明了体内血管中堆积了相当多的瘀血。
如图所示，现在的人们，舌底血管各种粗、各种分叉，主要会出现这几种状况。 大家不必去管舌底血管粗成什么样，或分叉成什么形状，只需要判断一点：舌底血管中的瘀血多不多。 全身的血管是相通的，舌底血管能忠实地反应出体内血管中瘀血堆积情况。 只要舌底血管有粗大、分叉的情况，那瘀血一定会不同程度地进入心脏、大脑的血管中，形成心脑血管病。 心脑血管病的危害，我想很多人都知道吧？ 严重时，会造成心梗、中风，甚至猝死。 还有种情况，就是舌底血管会被舌底堆积的痰湿给遮挡，一时无法具体地判断。 当我给他们调理身体，并清除了相当一部分痰湿后，复诊时，往往发现舌底血管更多地显露出来了。 很多人最初时看不完全舌底血管的状况，一清除体内的痰湿之后，看到的舌底血管往往粗大分叉，显示体内血管中瘀血堆积到了非清不可的程度了。 好的，从舌底判断自己体内堆积的情况，就是这么简单。 90%以上的人体内存在多余的痰湿和瘀血的堆积。 它们会在人体内到处堵塞，严重阻碍气血、经络的通行； 妨碍人体生理代谢，堵着堵着就堵出很多杂症来。 所以，我们调理亚健康的第一步，就是要清理痰湿和瘀血这两类人体多出来的东西。 最后，我们再来看看正常人的舌苔。
这舌头艳若桃花，称为：桃花舌
拍舌照和看舌诊时间及注意事项：
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