6种零食放心吃，对心血管健康有益！茶余饭后来一点，吃出健康好身体~
说到零食，很多人第一反应就是不健康，毕竟像什么膨化食品、辣条、甜点等这些零食成分复杂，确实是对身体无益，但他们不是零食的全部，还是有很多的零食是健康的，而且对心脑血管有益！
下面这6种零食，你不仅要吃，还要经常吃才对。
一、山楂
山楂是冬天的美食，尤其是在这越来越冷的冬天，一串冰糖葫芦或一杯热热的山楂饮，都会给吃货们带来快乐。
山楂不仅美味，它含有的天然果胶有助于降低身体中的胆固醇，从而起到降血脂的作用；含有的黄酮类物质，有助于降低坏胆固醇水平，升高好胆固醇，改善血液循环；同时还能增强血管壁的韧性，防止破裂和渗透，减少心血管疾病的发生。
猕猴桃
猕猴桃营养价值丰富，被人们称为果中之王。猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。
猕猴桃还富含精氨酸，能有效地促进血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
在寒冬季节，每天吃2个猕猴桃可以防止代谢废物沉积在动脉血管壁上，有效预防心血管疾病。
三、坚果
经常摄入坚果可以降低心血管疾病、冠心病的发病因素。秋冬季节是心脑血管疾病高发的时节，这个时候也是各种坚果如：核桃、杏仁、松子、榛子、栗子、腰果、葵瓜子、南瓜子等大量上市的季节，每天吃一小把坚果，或是在主食中加入一些坚果类的食物，对心血管都能起到保护的作用。
但是在选择坚果时，建议大家食用带壳原味坚果为首选。
四、葡萄
葡萄中含有的一些物质，可以减少血液的凝固，预防血栓的形成。平时把它当做零食吃，不仅可以预防心脑血管疾病，还能够帮助清除血液里的有害物质，维护身体健康。
五、番茄
番茄是众多天然食物中的防血栓“高手”，因为番茄籽周围的黄色胶状物质，能阻止血液中血小板的凝结，从而起到防止血栓形成。
圣女果也是番茄的一种，作为零食，一口一个，好不酸爽！
普洱茶
属于茶类中的阿司匹林，经常喝它可以帮助降低甘油三酯。平稳血压，使脑部的血流量减少。如果是血管堵塞的人平时多喝点普洱茶帮助血管变弹性，血栓的现象也会离你越来越远。
一日三餐只是为了温饱，美味的零食为生活注入了灵魂。以上6款零食，相比中规中矩的主食，一定不要让他们缺席。
