血脂怎么调理

主要是针对高血脂的进行调理。高血脂在饮食上要掌握低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食的原则。

低热量就是要控制每天饮食的总热量摄入。

低胆固醇就是不吃鱼子、蟹黄、肥肉、虾头、动物内脏等含高胆固醇的食物，而多吃对降低胆固醇有作用的食物，比如大豆及其制品、洋葱、大蒜、鱼类。

低脂肪就是少吃富含饱和脂肪酸的食物，包括动物性的肥肉，动物的皮，荤菜的汤，还有炒菜所放的油脂。

低糖就是少吃含糖高的食物。

高纤维的食物包括各种的水果、燕麦片、豆类等等。

如果在饮食控制下，血脂仍然不能达标，那就要在医生指导下服用降脂药物进行治疗。