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过年心脑血管高发季 务必了解，关键急救  来源于：网络搜索 视频中的6种发病前征兆你有遇到过吗？除此之外，如果你有以下症状一定要关注： 动脉粥样硬化 血管中膜增厚，说明斑块已经蠢蠢欲动了，是心血管疾病隐匿的征兆。 血管内膜当小斑块逐渐变成大斑块时，一旦包膜破裂，形成血栓，进一步堵住已经狭窄了的管腔，使远端没有血流，就可诱发心梗或脑梗，导致猝死。  高血脂 血脂升高（主要是胆固醇和甘油三酯升高）就会直接诱发动脉粥样硬化。 “坏胆固醇”会聚集在血管壁上，形成斑块，影响血流；还可诱发血管炎症，损伤血管壁，进一步吸引胆固醇聚集，促使斑块变大，增加心脑血管疾病风险。  2 近年来，随着人们生活节奏和老龄化加快，心血管疾病发生率呈逐年升高趋势。据统计，我国现在有3.3亿的心血管患者，这其中不但有老年人，年轻人的数量也在急剧上升。  心血管疾病的主要发病是由于体内血管里的血液浓度增大，严重阻碍了血液流通，而造成这种血液浓度过高大多和日常饮食和生活环境分不开，所以也就是饮食不规律和体内有毒素造成的。 饮食，你要先从这2点抓起 01 油的摄入与选择： 根据最新一版《中国居民膳食指南2022》建议，成年人每天摄入的食用油应控制在25~30克。  我们要选择富含不饱和脂肪酸的油，健康吃对好油是对身体有益的，比如多食用橄榄油、亚麻籽油等。 02 少摄入动物性蛋白： 肉制品及动物性蛋白质食物含有对健康不利的营养物质，最主要的是饱和脂肪酸和胆固醇，这二者可能会升高血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇从而导致高心血管疾病风险。 在烹饪过程中容易出现微生物污染，更可能会出现多环芳烃、苯并芘和亚硝胺以及黄曲霉毒素等致癌物质。 我们并不需要大量的肉蛋奶来维持生存！
预防疾病选择健康方式 从ATP自然疗法开启 一日三餐，既是养分摄取的重要时刻，更是完成代谢，排毒修复的重要契机。吃有机植物性饮食为主的饮食方式是最健康的。因为能够最大程度降低食物对身体的负面影响，同时激活机体的自愈力。  ATP自然疗法提倡有机植物性膳食结构，推崇新鲜度和纯净度，建议在最天然的形态下食用。植物性膳食可以提供比肉类更优质的蛋白，可以唤醒我们被加工食品破坏的味蕾，此外植物膳食更加纯净，通过ATP自然疗法的低温免水烹饪方式让营养更易被消化吸收。
疾病不是一天形成的，自愈也不可能一蹴而就！ ATP自然疗法未来会持续输出丰富知识内容点， 推荐你来学习，调理好身体！ 超级净化是身体恢复健康的基础自然疗法通道。
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