|
出品 | 社工客（ID：shegongke） 作者 | 李睿玲 单位 | 广州市洋城社会工作服务中心 阳康后，我抑郁了 防控政策放开之前，我已经焦虑一个月了，我随时随地关注各微信群流传的关于阳的过程，会有哪些症状，需要准备哪些药物和食物，大人如何备药，孩子又如何备药，有没有一些中药预防方和治疗方……也加入了抢药大军。 抢不到药，不希望成为领头羊，孩子小抵抗力差……种种压力让我心弦绷紧，无法集中精神，工作效率大打折扣，，工作态度不好。对突然放开的不适应，对未来的过度担心和焦虑，我如愿进入机构先阳的20%名单行列。 阳了之后，好像一下踏实了很多，也想着跟素未谋面的病毒过上几招。幸运的是我的症状很轻，安心静养数天后，我开始不耐烦，老是想着趁太阳好下楼去走走，也傻傻的第四天就妄想转阴好上班去。 第4天晚上，哺乳时与我接触数次的小宝发烧闹了一夜，焦虑值明显上升了。第5天先生开始发烧了，无奈之下我开启了带病看娃模式，没人买菜，身体困乏无法做饭和搞卫生，环境窘迫加上持续一人带两娃的压力，我的焦虑值又回到了政策放开之前。 第10天，正在考虑复工大计的我，听闻在附近住的婆婆妈也出现发烧症状，瞬间像受到重创般，内心升起深深的无力感，这个世界变得如此不可控，如此陌生，如此不可爱，这些想法甚至攻击着我的核心信念。 有症状那天开始计算已经过去二十多天了，家人轮番感染，孩子又小，我只上了一天班。新冠只要来一次，就能让一个普通家庭停工一个月，这代价远超出了我的承受能力，如果二次感染，后果无法想像。对未知不可控的恐惧，成为我的主导情绪，我开始否定了人生目标和计划存在的意义。 为什么我的服务容易停滞 “我好焦虑啊！正念已经帮不了我了，你看今天我虽然来上班了，我的心似乎不知何处。今天早上，我是带着买菜的任务出门的，需要提前15分钟，看到哪家超市没人，赶紧冲进去，迅速把菜买好，我一出门已经焦虑了。”我忧心忡忡地说。 我的组长敏锐地发现我的状态不对，抓住我这天复工的机会，陪我聊了一上午，我们从来没有聊过这么多，这么久，这么深。从我的拖延、习惯性推开、只做事不记录、只做事不回应的工作作风，讨论到我近期写在脸上的焦虑、忙乱……组长问了我几个问题： 1.防疫政策放开之后，你有没有想过，你作为一个训练有素的社工都这么焦虑，你的服务对象她们会怎么样？ 2.为什么你的个案会匆匆结束？ 3.关注需求具体怎么做？ 我一个都答不上来，经过数天反复思考之后，终于知道自己为什么这几年开展服务，激情满满之后总是会陷入迷茫，根源在于我从来没认真思考过这3个问题。 而这3个问题又可以归结为1个问题，即关注需求。 比如我做正念，大部分时候只是停留在求证的愉悦阶段，并没有内化成为潜意识的一部分，也就是说，当我充满激情地想立刻将这种喜悦传递给我的服务对象时，我很大可能也是为了验证正念的可复制程度。 当我的服务对象并没有像我一样变得自信、勇敢、坚强、快乐时，我会转进入迷茫的状态。但我对迷茫的我不关注也不了解，当时我的情绪状态、身体感觉、脑袋里的想法，我浑然不知。我识别不了自己的状态，就无法识别服务对象的状态，服务就容易停滞不前。 如何做才能把服务做深 身为社工，总是想把服务做得深入。 这几年，我争取各种学习理论知识的机会，用知识来填塞自己的大脑，对身边环境变化毫不关心，我片面地认为只要自己变强大了，就可以做到不依赖任何环境都能生存。 我还误认为，如果想要促使服务对象拥有更多体验和反思，让她们像我们一样发生改变，只有不断学习足够多的知识，有输入才有输出。 我所在的机构是一个包容性非常强的机构，在这里，固执、跋扈的我能够地心无旁骛地做自己想做的事，我确实比以前更自信了，但我忽略了一个重要理论“人在情境中”，一直忽略了我的点滴专业上的成长完全仰赖于我的职场环境，一直忽略了团体的需求以及团体中的个体需求。 细思极恐，我居然对自己所处的环境是不接纳的，包括家庭、职场，这个发现让我自己都感到震惊！当我察觉到环境对我不友好，我已经对环境不友好了。 这几年，我只是一味地索取机构提供的各种便利的成长资源，居然没有好好服务过我所在的机构，机构本应是最最优先考虑的“服务对象”啊。本不是忘恩之人，新的一年，我应该如何更好地“做自己”了。 关注机构里的人和事，尽自己微薄力量照顾好这个大家庭，从中培养关注他人状态和需求的习惯，在服务居民时如果发现自己对服务对象的状态识别的不是那么清晰，就向内探索自己当下的状态是否也不清晰。如果也是不清晰的，去关注它、感受它。 不管何时何事，当你情绪不够平静愉快时，察觉它带给身体的细微感觉和反应，静静观察大脑此时此刻正在产生的想法，对未来的担忧，以及正在思考的计划，把想法和身体感觉区别开，焦虑就会化为平静。 不管是人还是环境，都是你的投射，接纳它们，才能内心安定，内心安定才有可能服务深远。 |
|
|
