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长寿是养出来的 每天坚持早晨的“黄金十分钟”养生法则 一整天都能精力充沛，长期坚持还可延年益寿 一分钟扣齿，让牙齿更加坚固 一分钟揉腹，促进头部血液循环 一分钟左右翻身，活动全身筋骨 一分钟伸懒腰，使全身得到放松 一分钟五指梳头，疏通头部经络 一分钟转眼，锻炼眼肌，预防近视 一分钟提肛，防止痔疮，调理五脏 一分钟揉鼻子，预防感冒，防止鼻炎 一分钟深呼吸，改善心脏和肺的功能 一分钟磨脚心，疏通肾经，增强新陈代谢 这十个“一分钟”，你可以坚持几个呢？ #新春年味大不“瞳”# #头条创作挑战赛# #2023新春庙会#  |
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