 我们的自我非常执着时，是习惯于对一切都说不的。把这个“不”，变成“好”，世界就会转变，因为我们自己转变了。 所有的“不”，就是因为自我被冒犯、触碰、违逆了。 把这些变成自我许可范围内的发生，它就不是冒犯、触碰和违逆，它就不会成为一个情绪，一个苦。 人生很大的一份功课就是扩大你自我许可的范围，释放更多的允许，对世界展现更大的开放度。你的这个允许的范围越大，开放程度越高，你的情绪就越少，苦就越少。 不允许，不接受，就是我们对自我的执着的具体体现。允许，就是对自我的放下。只有放下自我，才可能快乐。越是执着自我，自我越是强大，就越痛苦。 ——牧心 |
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