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  本期主播丨精灵 前段时间，“李子柒回归”的消息一传出，瞬间就引爆热搜。 算一算，从她视频停更到今天，已经有500多天了。 早前，作为头部网红，李子柒在抖音上有5000多万粉丝，点赞率突破2亿。 她在国外也是热度惊人。 2021年，她在YouTube上粉丝突破1410万，还是第一个粉丝破千万的中文创作者。  有人说，在遍地是网红的时代，无论怎样的顶流，都可能会被取代。 但唯有李子柒一人，让千万网友心心念念。 不少人都跑到她的视频评论区留言：“好想念李子柒”“好想看视频，早点回来……” 甚至外国朋友都对她甚是想念，询问她在哪儿。 不由好奇，当我们在想念李子柒的时候，究竟是在想念什么呢？
她让我能喘口气，安放内心的无力朋友兔子，是李子柒的死忠粉。 我曾问她：“为什么这么喜欢李子柒？” 她笑说：“她可以让我从生活的糟心事中喘口气。” 兔子是二孩宝妈，大儿子念小学，小儿子三岁了。 因为她和老公都要上班，所以公婆过来帮着一起带孩子。因为和婆婆育儿理念不同，她们矛盾重重。 “我觉得好无力。”她无奈地说。  兔子的心声，也是很多人的内心独白。 年少时，我们都曾憧憬未来的美好，期待把生活过成一首诗。 等我们长大，却发现现实是一地鸡毛，长大并不轻松。 在亲子关系里，左右为难； 在亲密关系里，屡屡碰壁； 在职场上，是不断增加的工作，以及难伺候的客户…… 但李子柒仿佛和我们不同。 她的世界，有古意的房子，整园的蔬果，满架的花卉，质朴的农具，灶台下的炉火，摇着尾巴的小狗……  三月桃花开，她带着阿婆，吃着亲手捏的桃花青团，喝着桃花酒，再戴上桃花发冠，在林间怡然自乐。 这正是，无数人向往的现实世界的桃花源。 而这个桃花源，不是武陵人短暂的一瞥，而是千万网友心中的真实存在，是可以消化无力感的空间。 她的视频，似乎成为了一个具有接纳性、涵容性的“心理容器”，可以把我们那些乱七八糟、接不住的情绪转化掉，变成可以承受的部分。 它将我们和一地鸡毛的现实隔离开，在一个新的空间接纳我们。 就像我们的子宫容纳生命一样，给予我们一个安顿情绪、觉察身心的可能。 当我们看着李子柒采下桃花烤花饼，摘了艾草做纯露时，也许会心疼自己被各种社会角色裹挟，每天上班、带娃两点一线，累得连做饭都没力气。 同时，我们也会把那个自己无法拥有、但渴望拥有的自我部分，投射给李子柒。 看着她亲手修竹、采笋、酿酒、制衣……那种对生命所投注的活力，不仅会照见我们的内心，同时也修复了我们对生活的无力感。  “感觉没什么能难倒李子柒。也许，我也可以试试。”兔子说。 我们在李子柒的视频里，找寻着内在重新出发的勇气，试着遇到问题解决问题，试着活出自己的生命力。
她让我慢下来，治愈内心的焦虑还有很多网友看了李子柒的视频说，“想辞掉现在的996工作，回老家种地去。” 为什么大家越来越想逃离城市？ 一个重要的原因，是焦虑感在作祟。 《蜗居》中海萍有一段很扎心的话： “每天一睁开眼，就有一连串数字蹦出：房贷6000，吃穿用住2500，人情往来600，交通费580，物业管理费340，手机电话费250，还有煤气水电费200…… 也就是说 ，从我苏醒的第一个呼吸起，我每天要至少进账400，至少！这就是我活在这个城市的成本，这些数字逼得我一天都不敢懈怠。” 事实上，我们每个人都是“海萍”。  眼睁睁看着同学年薪百万买房买车，同事的孩子读双语名校去英国交流，内心的焦虑感也逐日上升。 你想要拼命地追赶，告诉自己：“快一点，再快一点！” 很无奈，这时的我们已经被“焦虑”套上了缰绳，渐渐失去了对生命的掌控感。 这里面的原因是多方面的： 比如，感受到社会资源的有限，所以想要拼命抢占； 总是情不自禁地和他人的比较，被内卷卷走； 或是找不到属于自己的生活意义，容易被外在标准所摆布。 在这样的大环境里，李子柒的视频，可以让我们短暂地从焦虑的缰绳里解套出来，找到一种生活的节奏感。 让我们发现：其实，万事万物都有自己的节奏，不要着急。 在她的视频里，我们看见繁花遍地的春，瓜果满园的夏，落叶满地的秋，还有围炉打盹的冬。  昼夜轮转，四季交替。我们只需按着节奏，一步步去生活便好。 春季，百花开放，李子柒就择取花瓣做鲜花饼； 夏季，就着炎热的天气，她便会做碗冰镇的茶香小龙虾； 秋来丰收，李子柒就用新收的紫米做酒赏月喝； 冬季严寒，做个辣白菜暖胃，正是适宜。 当我们在每一个当下，都做着自己最力所能及的事情，用一个个具体的行动充实生活，那么焦虑感也会慢慢下降。 充实的活在当下，不为还未发生的事情忧虑，也不为已经发生的事情烦闷。 那么，你就会修正你的认知，发现原来世界万物是丰饶的，不一定需要焦虑地抢占，内心的匮乏感也随之而变； 也许，你还会停下脚步去反思：与他人比较并不能找到适合自己的节奏，只有建立属于自己的价值体系，才不会陷入到惯性的焦虑模式里。 这些变化，都会帮助我们调整原本慌乱的步伐，找回属于自己的生命节奏。
她让我的孤独有处安放我们爱李子柒的视频，或许除了视频的治愈力外，更多的还有一种寄托感。我的好友Lily是桂林人，几年前留学新西兰学西厨，毕业后在当地一家华人餐厅工作。 因为餐厅工作繁忙，下班后回到家，一般都是十一点多了。 虽然工作很累，但每晚睡觉前她都有一个习惯，那就是看会李子柒。 我原本以为，那是因为职业上的相似性。但事实，远不止如此。 Lily跟我说，“我出国很多年了，因为疫情，中间我都没有回去过。有时，真的很孤独，很想家，看会李子柒会让我好受些……” 在外漂泊的游子，在大城市打拼的人们，最害怕的，莫过于人潮褪去后内心涌来的孤独感。 而李子柒的视频，似乎让这份无处安放的孤独有了去处。 在那个世界，她用食物给我们传递温度，抚慰我们的内心。 有时，我们看着李子柒给阿婆做好吃的，仿佛看到了自己和家人相处的时光。 直淌汁的酸菜饺子，暖胃驱寒的盐排骨汤锅，暖胃的腊肉白菜煲…… 祖孙共食、享受天伦，家人朋友团坐在一起，那脸上的笑容是多么货真价实。 那一刻，我们所被被唤起的，还有食物所串联的美好记忆。 那里藏着你念念不忘的，母亲做的鲫鱼豆腐汤，父亲拿手的辣椒腌萝卜，奶奶摊的鸡蛋煎饼…… 这，是生命最初的依恋。 这份依恋，让我们忍受住那些“一人住着单间，生病没人照顾，出差凌晨到家”的日子。 继而，抱持着这份温暖，在更大的世界里释放潜能、伸展自我。 有时，我们看着李子柒给邻居做农活，邀请三五朋友来家里，围着曲水流觞桌吃饭、谈笑，又或是带着一群小羊、小狗去山间捡板栗……
那些真实而温暖的关系，直接透过屏幕，抵达我们的内心，抚慰着那些被城市异化、被爱人忽视、不被朋友理解的种种孤独。 同时，在屏幕之外，我们也被支持着去敞开内心，试着重新信任他人，向着更广的世界伸展触角，建立更多建设性的关系。 比如，可以去加入一些兴趣社团，认识更多的陌生人，甚至可以去养一只宠物…… 而这些关系的存在，不仅可以提升我们和孤独相处的能力，同时，也会让我们的生命更加丰沛而充盈。 有人说，我们之所以想念李子柒的视频，更多的是在想念那个“看视频时静下来”的自己。 那一刻的我们，不再拼命地向外抓取、比较；而是和那种惬意、安静的时光静静待在一起，培养起安住当下的能力。
就像我那个朋友，二孩宝妈兔子，后来做了一个改变。 那就是每天从公司下班后，先不急着回家，而是走上一段路，再从下一个公交站点再坐车回家。 这么做，是因为那一路有郁郁葱葱的行道树，还有她喜欢的蔷薇花。 虽然只有短短十分钟，却让她充满了幸福感。 而更重要的，这个行为的改变，暗示着兔子心灵的蜕变巨轮，正在扬帆起航。 因为，她终于在看见匮乏的需求后，克服了把自己整个奉献给家庭的惯性行为，开始去关照自己的内在，并活出真实的生命活力。 当然，我们并不需要一下子让自己直达蜕变巅峰，活得像李子柒的视频中那样岁月静好。 而是可以先从了解自己开始，和自己对话： 目前生活中你最无力的是什么？ 你在为什么而焦虑？ 你想要的人生版图是什么模样？
只有先了解和看见自己的需求，再一步步用行动填充它，蜕变才会一点点沁入生命，带你活出属于你的“岁月静好”。
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