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什么叫站桩养生法?
内家拳者皆重视“中气”。何谓“中气”?清...
何谓“中气”?内家拳者皆重视“中气”。“中气者,即仙经所谓元阳,医者所谓元气,以其居人身之正中,故武备名曰中气。此气即先天真乙...
血瘀体质的养生方法
血瘀体质的养生方法对于有血瘀体质的人来说,应该如何养生?③ 两手握拳(拳心向上)用拳顶捶足三里,左拳捶右足三里,右拳捶左足三里,捶时胫骨前肌有明显的酸胀感,对防治肠胃病和伤风感冒有良好的作用...
拳论阐述——拳以劈为先
拳论阐述——拳以劈为先。古拳论:从来散之必有其统,分之必有其合也。这是阐述整体一气之蠕动,尤其“上欲动而下自随之,下欲动而上自领之,上下动而中节攻之,中节动而上下和之”,这是讲中间动是在...
改善性功能 男性只需常按4穴位
改善性功能 男性只需常按4穴位。其实有一些很简单的穴位按摩法,也能起到改善性功能的作用。百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通...
马虹拿住丹田练功、拿住丹田养生、拿住丹田练拳
马虹拿住丹田练功、拿住丹田养生、拿住丹田练拳一、太极功夫:**的关键就在于“拿住丹田练功,拿住丹田养生,拿住丹田练拳”。练内功要讲丹田,练养生要讲丹田,练太极拳亦要讲丹田。下丹田在脐下小腹...
【养生精华】二十四节气与养生
二十四节气的来历。二十四节气起源于黄河流域。公元前104年,由邓平等制定的《太初历》,正式把二十四节气订于历法,明确了二十四节气的天文位置。其中,每月第一个节气为"节气",即:立春、...
论苌氏武技的中气养生方法
炼气之时, 先清除思想杂念, 使之心 苌氏武技 《中气论》 卷三, 运气篇阐述了养气论、 练气诀, 静意生, 意到身随, 柔绵连环, 气走如珠, 节节贯穿, 舒缓流畅,讲正气、 借行气, 纳气说、 过气...
中医学对运动养生的认识
中医学对运动养生的认识中医学对运动养生的认识千百年来,人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验,使运动养生不断得到充实和发展,形成了融导引、气功、武术、医理为一体的,具有中华民族特色的养生方...
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