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大家都想永远保持年轻活力，但是我们所希望的往往和自己想象的不一样，比如身体常出现黑眼圈、面色暗黄、腰膝酸软、浑身乏力、失眠多梦等症状…… 其实，从中医角度来说，出现这些情况是在提醒你身体正在逐渐衰老，或者说你的脾胃比较虚弱了。
为什么这样说呢？ 中医认为：肾为先天之本，藏精，主生长和发育；而脾为后天之本，主运化。 脾肾运化功能正常，就可以把饮食中的营养物质吸收消化，从而使生命正常运转，并且保证气血的生成，进一步调节各脏腑的功能活动。 但如果脾肾开始虚弱了，那身体就好比城墙倒塌一半了，这样人自然就会看起来面色暗淡无光泽。反之，如果你把脾肾都照顾好了，那自然就满面红光、精力充沛了。 那该怎么调补脾肾呢？给大家分享一方出自《医方集解》，可以调阴阳两虚、脾肾不足的方子，名为还少丹，全方总共有15味中药：
【温肾助阳】：巴戟天、肉苁蓉和小茴香 巴戟天、肉苁蓉和小茴香都是辛温的中药，可以补肾助阳；不过巴戟天还可入肝经，可以补肝肾，而肉苁蓉入大肠经，可以润肠通便；小茴香则可以温肾暖肝。 【养阴生津】：熟地黄、山药 熟地可谓是补肾阴的首选中药，山药则可以补脾肾二脏的气阴不足。
【补肝益肾】：杜仲、枸杞、牛膝、楮实 杜仲可以强筋骨，牛膝可以把药性往下带，枸杞子和楮实则有益精血之效。 【交通心肾】：远志、石菖蒲、茯苓 远志还可以推肾水往上，石菖蒲则把心火向下引，还能把体内不通的经络打开，而茯苓利水可把心肾这条路打通。
【收敛固涩】：五味子、山萸肉 五味子和山萸肉是味酸的中药，中医认为酸主收敛，能把补进去的阴液固护起来。 【调和诸药】：大枣 保护一下我们的脾胃。以上就是还少丹，诸位中药合用，可阴阳双补，强健脾肾，交通心肾。 |
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