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1功能性消化不良这类人往往表现上腹饱胀，早饱，消化不良胃胀气，经常便秘 少吃油炸，油腻食品，高糖食品比如蛋糕面包奶茶，腌制的食物 2流食米糊这种不需要经过胃的加工消化，就直接流向肠道，时间长了更会加重消化不良的症状。 3长期吃健胃消食片也会造成肠胃变懒，在不服用后，消化能力会明显变弱， 4功能性消化不良胃肠道功能紊乱便秘,复方消化酶+莫沙必利饭前15分钟服用，肠胃功能紊乱便秘胃胀气参考。 5有胃病的一定不要迷恋上什么五谷养生，尤其是功能性消化不良患者，粗粮不容易消化胃排空延迟胃胀气，过度食用粗粮反而会便秘。可以吃但一定不要多吃要有个度! 6猪肚真的巨养胃，白胡椒猪肚汤真的特别适合胃寒得患者 7不建议喝牛奶，少喝少喝，胃病真的不建议喝牛奶，一瓶牛奶大概有十八克脂肪，如果你消化不好一瓶牛奶下去，过不了多久胃里都是胀气，胃病胃痛很多也是由于胃酸过多引起的，牛奶不易消化，会产生过多的酸，使病情加重 8胃溃疡患者也不宜喝牛奶，因为牛奶可以引起胃酸大量分泌，牛奶开始进入胃内时能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃及十二指肠溃疡的刺激，也会使上腹不适暂时缓解，过一会儿后牛奶变成了胃粘膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，病情进一步恶化。 9牛奶确实有一定的保护胃黏膜的作用，可以形成一个保护膜，但是也要分时间，睡前和睡醒后，基本上胃里的东西消化的差不多了，空腹，而牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌， 10其实只要你是自己做饭，做菜的时候油，清淡简单一点，每顿七八分饱，细嚼慢咽，坚持下去。 11万事都有两面性小米养胃，但也有人说他性凉，南瓜养胃，但他又助湿热，山药养胃，又有人说他富含淀粉多食易腹胀，每个人的情况都不一样，弄清楚自己的状态最为重要。 12你想得越多就越焦虑越难受对你的肠胃越不好。 13少食多餐对于消化不好胃胀气的人来说，可能会加重肠胃负担。 14三餐都吃饱，吃饱并不是让你吃到多一口都塞不下。7.8分饱又能感受到胃里有食物，又不会撑，慢慢调理后期要是两餐之间感到饿了，也不要吃零食，那种辣条啊薯片啊。 |
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