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昨天给大家分享了为什么正向的PUA会是人生良药，让大家理解了思维模式是什么样的情况，我们应该如何以正确的心态来对待PUA。但是按显明的实用主义习惯来说，一直都认为必须要有能将其改善的方法才是一套完整有用的方案。所以今天就和大家探讨下正向PUA的方法论。希望能对大家有更好的帮助。 简单来说，自我PUA就是自觉、自醒、自燃、自查，并不是说要自己怀疑、自我贬低、自我消极，而是应该通过不断自我激励、自我催眠、强化目标思维，以便拥有更多的动力来驱使你完成你的目标。当然，此处说的可不是成功学里的盲目给自己打鸡血，而是要在善于思考和总结并不断优化的前提下，保持一颗永远积极向上的状态。相信很多人都听说过一句话叫做“人逢喜事精神爽”，可显明作为一个实用主义并且专注个人成长的研究者来说，个人认为“精神爽时好运来”这句话更加具有实用性。所以也一直给大家倡导要保持良好的状态才能让你的运气变得更好。这其中也有玄学的原理，在后续的文章也会详细和大家说明。
正向的自我PUA，就是对自己说“我相信我可以”。是属于一种自我洗脑、自我激励的方式。 在昨天的文章中也提到过自我激励是成功的道路上必不可缺的非常有效的推动方式。但比自我激励更高级的是自我催眠，也就是自我洗脑。许多人听说“洗脑”这个词是跟着“传销”一起出现的。乍一看，大家可能会认为洗脑这个词会给人一种很坏的感觉。不过我想聊的不是这样的洗脑，而是一个人自我催眠的心理暗示。 实际上，对自己进行积极的心理暗示，也是可以成为一个习惯的。因为自我催眠能让你紧盯自己的目标，从而产生一系列的自我激励来达成你的目标。从时间的维度上来说，大致可以把人分为三种类型：一种是活在过去，那些所谓的经验，所谓的老司机。还有一种就是活在当下，过好眼下每一天，另外一种人就是活未来。其实你要问说：你是活什么，我相信很多人都是活未来的，因为每个人的内心世界里都有一种自己向往的一种活法，可以说是对未来的蓝图规划。
小的时候，父母对于孩子的教育就是活在过去，以自己的自身经验去教育自己的孩子，用自己以前的得失来教育孩子，其实父母更多的是让孩子活成他们想要活成的样子。只是很多父母不经意间用错了PUA的方式，总是无意识地拿孩子和“别人家的孩子”进行对比，从而让孩子产生了自我否定，自我怀疑的行为，认为自己真的是一无是处。长此以往，孩子的心理状态总是低落的，这也不敢，那也不敢，他怎么能更好的成长呢？
而在上学的时候，老师对于学生的洗脑，活在当下，当下你不好好学习，你就会怎么怎么样，学习不好就给父母丢人，会被别的同学嫌弃。老师更多的是想要看到现在的成绩。这种洗脑的PUA方式其实也和父母差不多。（唉，关于我们的教育方式今天就不再吐槽了，关注教育方面的可以看下之前的《做个“贪心”的自驱者》。）
当你踏入社会创业的时候，活的是明天，活的是你对未来的美好生活的憧憬。这就是属于正向的自我PUA了。所以你会发现，大多数人成长进步最快的时候是在进入社会以后。因为他明白了自己想要什么，会不断地自我激励。 很多人会觉得，自我洗脑就是一直给自己灌输积极的暗示。这样的认识是片面的。我们从小时候开始，就是在不同的环境中长大的。这些环境会让自己心里有一套独特的方法论来看待和解释这个世界。
但这些方法论里也有可能会存在着错误的东西，自我洗脑的过程也是将错误的东西从自己的大脑中洗掉的一个过程。一个人从儿童到成熟的过程中，你会发现他的认知不断地在刷新，不断地被社会或世界或自己进行洗脑。也正由于这种“洗脑”，你大脑这种“操作系统”才能不断地升级。其实自我催眠（洗脑）、自我激励的最大作用不仅仅在于鼓舞人心，更多的是在促进我们挖掘自己的力量。 如何正确地有效地进行自我激励来挖掘自己的力量？ 首先要为自己设置正确的目标。有了目标可以说就算是成功一半了。此处不做重复讲解，可以参考之前的《如何让你的目标赢在起跑线》。简单的来说就是先做阶段拆分，并且用“鞭子加萝卜”激励自己。 然后是自我催眠来做心理暗示。“吸引力法则”告诉我们“心中所想之事越发强烈，就越容易实现。”自我暗示的力量是无穷的，每天想着好事情，好事情就可能真的发生。俗话说“念念不忘，必有回响”。这种心理暗示能为你带来好的状态和动力，从而带动好的结果发生。 前边也说了“精神爽时好运来”。这种自我心理暗示，是对自我的肯定，也是充分发挥自己、鼓励自己的作用。当然也别忘了，一方面要学会和自己说一些积极正向的话，另一方面要在每一次行动中，多给自己一些时间进行反思和总结。不能只是闷着头往前冲，也要不断的优化自己。在每一次任务实施的过程当中，及时去反思和总结经验，去思考自己的做事方式和内容是否还有需要改进的地方，去充分体悟这个过程当中的经验教训。
而最后一个方法是借助他人的力量来激励自己。许多人在做任何事情之前，都会先环顾一下四周，看看别人都在做什么事情。毫无疑问，他人的举动会影响到我们，而我们的行为也会影响他人。为自己的目标设置个良好的榜样，效仿榜样，学习他们成功的经验，让榜样的力量不断激励着自己前进。同时也要坚信自己会不断拉近和榜样的距离，慢慢会成为他那样的人。除了榜样的力量之外，也可以增设个监督者，来不断的督促、激励着你不断的进化。  以上就是个人给到大家的方法论。也许你会觉得自己PUA太累，但这个社会就是如果你不能自我革命，就会被别人或者社会所革命。你之所以会觉得累是因为你觉得你所做的事情会让你感受到痛苦，那如果你所做的事是为了达成你心中期望的目标呢？比如说追求你心中所爱之人的过程，你会觉得痛苦吗？所以多多正向地PUA自己吧，你会发现自己想拥有的会变得越来越多，自己也会变得越来越好。加油！ |
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