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朋友问到：“老说吃，那要用一种食物形容自己，你会选什么？” 年，就这样悄然而去。不知不觉间，元宵佳节将至，万物皆有形，恰巧，若用美食拟述人生的话，我个人觉得是元宵。 岁月是皮，经历是馅，不历经风霜，哪能抹平那些棱角；不经历一番熬煮，永远达不到真正的成熟，不面对一场变化，永远找不见真正的自己。 人生就像一碗元宵，无论是被谁揉捏成形，被扔入水中的命运是逃不掉的。不论是被人拖入水中，还是自己跳下水里，一生中不蹚一次浑水就不算成熟 。 唯有皮包裹着馅，才能算得上一个完整的元宵，岁月带给你收获，才能不辜负你所走过的路，好人给你幸福，坏人让你成长这个道理朋友们都知道，平淡是安心，相遇是惊喜，曾经有所回首，未来有所期待。点个小心心也是一种期待。 酸甜苦辣皆为百态人生滋味，毅力和信心正是元宵皮上的点缀，您觉得对么？ 其实，做人也拟像元宵一般，您看哈，只有经过了认真地制作，才不会一煮就破，也不会一碰就露馅，只有感受过开水的温度，才能有合适的口感，品尝到最甜蜜的味道。 即便在最冷的日子里，外表也变得坚硬，内心也保持一份香甜；即使世间相似之人很多，时间也会让人改变，也能坚持做好自己，更不会忘记内心的那份善良。 生活上，其实也如同元宵一般，不咬开你永远不知道它是什么味道，与其时时计较，事事争论，不如学会宽容，坦然面对，与其浪费光阴，徒增烦恼，不如取悦自己，活在当下。 我永远相信一位长辈说过的： 当你足够成熟时，就不会只看到不顺眼之事； 当你足够清醒时，就不会总抓着过往不放手； 当你足够释怀时，就不会再对伤害耿耿于怀； 当你足够明白时，就不会只计较得失多与少； 人们最理想的状态是，兜里有钱，身体无病，心里无事，不管日子多苦，生活多难，都要保持微笑，乐观面对；活得知足，过得糊涂，安稳自由，活得简单，爱恨随意，随遇而安。 说起来很简单，做起来很难，但是也都努力去做，是不是。 生活中难免会……被狠狠捏一下，被开水烫一下，被人咬一下，倘若没有经过痛苦的经历， 硬装成熟的样子，总会有露馅的时候， 那些痛苦的经历都是人生的财富！ 您看这元宵，是不是冷时硬中甜，热时软中粘，心田暖待人？是不是像，话语一个软，处事一个稳，做人一个谦，为人一个圆，做官一身正，为官一个廉的道理？ 说完这些，朋友有点快睡着了，就换了另一个话题，他问道：“你得有烦的时候吧？烦了累了，吃饭能缓解心情么？” 我经常会遇到不愉快的事情，也会想去大吃一顿，能缓解心情，但是吃了，心情真的会好么？ 喜欢美食的人，在吃东西时会立刻会变得开心，从美食中获得快乐，这很好理解，因为吃货们在吃美食时，脑中分泌快乐激素，让心情愉悦。 那么，不是吃货的人，是否也能在吃东西这个行为上获得好心情呢？ 举个例子说明一下，情人节到了，你收到了巧克力，这是这个节目的传统和习惯，但是巧克力种含有：
因此吃巧克力会产生恋爱的感觉，人们提及巧克力就自然地联想到浪漫和甜甜的恋爱。 这个例子似乎能够说明某些食物的确可以让人产生不一样的感觉和心情，只要我们吃的东西中含有特殊物质，而这些物质和我们情绪产生时身体里分泌的物质具有差不多的影响，那么吃这些东西，就可以影响我们的心情。 民以食为天，你总归要吃东西补充能量的，在悲伤时吃东西是个转移注意力的办法，恰好吃的东西又是自己平时爱吃的，心情自然而然就好一些，但也要注意适量，过犹不及啊。 说个小知识： 不开心就吃，被心理学家Van Strien定义为情绪化进食。它是不同于生理饥饿的心理饥饿，人们通过吃发泄情绪。而摄取食物之所以可以缓解情绪，是因为胃肠道系统和神经系统有着紧密联系。 相关研究表明：当我们焦虑、抑郁，体内荷尔蒙皮质醇的含量会上升，激活大脑的交感神经系统，让身心处于紧绷状态。虽然情绪化进食可以帮助我们短暂逃离情绪，但这种“借吃消愁”的做法无疑是在消耗健康身体。 情绪化进食更多不是享受，而是自我折磨，而它导致的直接后果就是——胖墩墩。 既然情绪化进食的负面影响大于正面影响，那我们应该怎么办呢？不吃了？不现实。 1.正视情绪：放松自己，将自己从紧绷状态拉来，尝试正视和接纳自己的情绪。 2.暂停1分钟：大部分时候，情绪化进食是一种冲动性行为，所以在吃之前先暂停动作一分钟，放空自己的大脑，多去感受身体的变化，慢慢调节情绪，当心静下来，你会发现吃的欲望也在慢慢消退。 3.替代行为：感到不开心时，外出运动、大哭一场、正念冥想等行为转换。通过合理发泄情绪，阻断错误行为的发生。 弗洛伊德提出的性心理时期指出：人们可以通过吃来获取安全感。诚然，食物可以让我们快乐，帮助我们对抗负面情绪。但是当我们胡吃海塞，让食物沦为伤害自己的工具，一切就得不偿失。 说完这些，我发现，我的朋友已经睡着了，看来，还得聊点接地气的话题，今天写到这吧，马上正月十五元宵节了，在此，也祝愿朋友们： 元宵佳节，一年中第一个月圆之夜，和惦念的人一起，闹元宵，愿家人，和和美美，团团圆圆，愿朋友，温热寒冷，相伴走过，愿爱人，甜蜜永存，花好月圆，愿自己，诸事顺遂，终得圆满。 |
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