记得我在以前的文章里说过，我是个极度没有安全感的人，是个悲观主义者，一旦闲下来就容易焦虑，总是想方设法给自己找点事儿干。
我相信很多人都曾体会过我这种焦虑的情绪，因为现在信息获取的渠道太多了，我们能随时看到别人的生活状态，看到别人活得那么自律、赚钱能力那么强，内心难免起波澜，对自己产生质疑。
但其实想想，我们能够看到的别人的生活，其实是别人想让我们看到的，事实怎么样我们并不了解。每个人的人生起点不同，经历阅历不同，生活节奏不同……所以我们没必要一味的羡慕别人的生活。一个人能把自己手头力所能及的事情做好，就已经很厉害了呀！没必要东一榔头西一榔头的，到头来什么也做不好，反而更焦虑了。就拿养生来说，网上充斥着各式各样的养生和健身方法，让人眼花缭乱。我们需要一个个去尝试吗？当然不是。我们只需要根据自己的生活现状，给自己做出适合自己的规划即可。随着我对养生和健康领域的了解越多，就越认识到：人不可能只靠一个方法就实现养生和治病的目的，所以真的没必要到处尝试神奇的养生和治病方法，我们可以多看多学最后总结出适合自己的方法操作就可以了。其实，一个人如果能踏踏实实做好：吃饭、睡觉、适度运动、情绪调节这几件事情，养生功课就做好一大半儿了，剩下的是根据自己身体的实际情况再适度增加一两个养生方法。然而现实情况却是，很多人其实连这基础的四点都做不好。比如很多人喜欢吃饭的时候看手机、电视（我也有这毛病，最近在改）。大家都嚷嚷着要补气血，其实补不好补，但减少消耗却是可行的。吃饭时干别的事儿就很消耗气血，对脾胃也很不好。最理想的状态就是：吃饭的时候好好吃饭，好好品尝饭菜的味道，细嚼慢咽，让气血集中到脾胃为消化食物做准备。比如睡觉这件小事儿，其实已经成为令现代人很痛苦的一件事了。很多人都存在失眠、做不到早睡、睡眠质量不好等等睡眠问题。跟吃饭一样，先把手机戒掉再说，最晚九点以后就别碰手机了，睡前做点儿拉伸运动，按摩安抚一下自己的身体，或者不看手机但可以放点儿轻音乐等，都是有助于提高睡眠质量的。坚持不熬夜，真的是对身体很好的一件事情。说点儿过来人的经验，即使你睡不着或者半夜醒了也千万别刷手机，就闭目养神就好了。再说说运动，所谓运动也不是要每天运动到大汗淋漓。办公时不久坐，经常站起来走走活动一下；没事儿舒展拉伸一下身体，别让身体太僵硬；下班回家做做广播体操、走路或慢跑几分钟。每天都能坚持这样就可以了，这是一种好的生活习惯，不需要靠毅力支撑来完成，坚持时间久了身体也会出现可喜的变化。最后想说一下情绪调节。为什么小易要把情绪调节放到最后呢？因为如果你能做到以上三点的话，你的身体状态会有很大的改善，情绪也不会差到哪里去的。一个人只有能掌控自己的生活和身体，才能更好的掌控自己的情绪。情绪对养生的重要性我就不多说了，总之保持开心的情绪状态很好很重要。在养生这方面，如果你能专注做好以上四件事情，就真的已经很厉害了！再多说一句，偶尔的懈怠也不要紧，整体上做好就行了，不要苛求完美。
很多人都想通过努力实现升职加薪，或者拥有属于自己的一份小事业。一直关注小易的朋友也都知道，我也是一直奋斗不息、折腾不止啊。这几年来，我几乎每年都是全职+副业的工作状态，忙忙活活的也不闲着，但一直没赚到啥大钱。我好像从小就这样，我妈说我小时候做题的时候不喜欢刨根问底，遇到难做的题喜欢绕开走，所以很多知识都是浅尝辄止，不爱动脑子和思考。长大以后，我对待工作也是缺乏死磕的心态，也就是无法专注提升自己某一领域的专业能力，经常喜欢横向拓展领域，却不喜欢在垂直维度上深耕细作。这就导致我直到现在都还没有太拿得出手的技能，光瞎折腾了，赚点儿小钱。其实想想，任何领域想要赚到钱都是不容易的，一定要在这个领域达到一定高度才行，就像挖井一样，这里挖一会儿，那里挖一会儿，最后啥也挖不出来还浪费了时间。生活中我们要对自己好点儿，要佛系一点儿。但是在工作等专业领域中，一定要对自己狠点儿，不能抱有“差不多得了”“我已经很不错了”这种心态，否则就是做无用功，无法收到预期的回报，因为你敷衍工作，钱就会敷衍你。所以，小易现在不需要再拓宽工作领域了，也不需要再折腾着跨什么行业了，我要做的是把手头现有的工作做好、做精，踏实一点、勤奋一点儿，多点儿钻研精神，再提高一些行动能力。其实，这两年来，自己对自己作为母亲这个角色的认知和理解一直在改变。
刚生完老二时，跟孩子和家人几乎是一种对抗的状态，因为太累了！身体也很差！根本控制不住自己的情绪。老大刚上一年级时，我焦虑感很重，不知道怎么才能当好一年级孩子的妈妈，到底应该佛系散养还是严厉监督？也害怕因为自己的教育方式不当或者判断失误影响孩子后来的学业发展。一年级上学期，我跟孩子没少吵架，简直身心俱疲。下班学期，我学乖了，佛系了，感觉孩子就像握在手里的沙子，你握的越紧流失的越多，你松开了她反而愿意呆在你的手掌心了。
我的情绪在变好，孩子的情绪也在变好，好像忽然之间，孩子就长大懂事儿了，其实很多时候我们在责怪孩子不懂事儿的时候，也要反思一下自己这当爸妈的做的是不是到位。感觉教育孩子也是如此，你就把自己力所能及的事情做好就可以了，孩子饿了就给吃的，想玩儿就陪她玩儿，想买买买只要不过分就买……至于学习最好交给学校和老师，兴趣爱好就交给孩子自己。千万不要动不动就呵斥孩子，孩子的一言一行都要用审视的目光去纠正与束缚，那样孩子特别容易逆反跟你对着干。我觉得，有时候人要学会游离于自己的生活环境，或者说从现有的众多角色中跳出来，适当用外人的身份来处理生活中的一切关系。如果你不是孩子的妈妈，你还会天天逼着孩子去做不愿意做的事情吗？如果你不是这个男人的妻子，你还会在意他的一举一动、他对你好不好吗？如果你不是这个家的女主人，你还会在意这个家里的每个人是不是按照你的意愿在发展吗？很多关系的变坏，都是从角色的认知不清，或者说关系的越界开始的。有时候想想，婚姻只不过是人的一种生活状态，有的人选择单身，有的人选择婚姻。但无论怎样，你首先得是你自己，你需要给自己定一个底线，或者给自己规定几件自己这辈子非常想做成的事情，其他任何事情都不能耽误自己这几件事情的进程。婚姻不是生活的全部，孩子也不是，不要让他们主宰你全部的喜怒哀乐，也不要倾尽所有去付出，你只需要尽好自己应尽的责任和义务，做好自己力所能及的事即可。如果我们抱着这样的心态的话，会不会过得更好一些呢？以上是小易近期对生活的一点思考，欢迎大家跟我交流呀~我是木小易，两个孩子的妈妈，曾经得过产后干眼症，后来通过自己养生调理获得康复，自此走上中医养生的道路。我不是什么养生专家，文章所写都是我自己亲身实践或精心整理所得，希望我的文章能帮助到更多朋友。
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