您好,我是小编!每天为你分享美食做法,烹饪技巧,养生菜谱!
有句老话说,百病不离肝,万病不离痰!
其实说的一点都不假,咱人们得上的病,有很多都是从肝郁,痰湿,发展而来的。
为什么说百病不离肝呢?
这得从肝脏的生理功能说起。首先中医上讲肝主疏泄,说肝可以调节人体气机的运行,让气畅达全身而不会郁堵。
如果肝气运行不通了,紧接着体内气机的运转也会出现问题,不能输送到五脏六腑,自然就会生出各种各样的疾病。
相应的,想要避免这些疾病,我们要多吃一些有疏肝理气功效的食物。
现在已经立春了,立春之后,肝气开始变足,春天也是肝火最旺的时候 。心情不好,脾胃不好,肝郁气滞的人,就需要在春天利用好时间,好好的疏肝理气了。
百病不离肝!肝脏最爱2种食物,一周吃3次,降肝火,护肝脏,千万别心疼钱!
1【韭菜盒子】
食材:韭菜,鸡蛋,面粉,虾皮,食盐,十三香,蚝油
制作过程:
第一步,取一碗面粉,加入一勺盐,增加筋性。加入适量的温水边倒边搅,搅成面絮后。然后加入少量的食用油搅拌均匀。
烹饪技巧:加油可以使面皮更酥脆喷香哇塞,揉成光滑偏软的面团盖上保鲜膜,醒发20分钟。
第二步,碗中打入四个鸡蛋,打散均匀,起锅烧油,油热倒入鸡蛋液,快速的翻炒成鸡蛋碎。
韭菜摘洗干净后切成韭菜碎,切好后放入盆中,加入食用油,鸡蛋碎,虾皮,盐,十三香,蚝油,香油,搅拌均匀,备用。
第三步,醒后的面直接搓成长条,切成大小一致的面剂,将面剂杆成圆形的面片。
第四步,放入饱满的韭菜馅料,用小刷轻微沾水刷至面片的半圆,然后将面片对折压实,拧上花边,增加韭菜盒子密实性和品相。
第五步,起锅烧油,锅中加入适量稍微多点的大豆油,开中小火放入饼坯。
第六步,表面刷上一层食用油,盖上盖子烙至两面上色后,给它立起来烙一下侧面,喷香的韭菜盒子就做好啦。
2【蒜蓉西兰花】
食材:西兰花,食盐,醋,味精,白糖,大蒜,姜,小红椒
炒制过程:
第一步,把西兰花放入盐水中浸泡10分钟,然后捞出洗干净小朵状。
第二步,锅里放入清水,加点盐,放西兰花焯水后捞出。
第三步,取一个小碗,加入酱油,醋,味精,白糖,把糖搅拌化。大蒜切末,姜切丝,小红椒切小段。
第四步,锅中放清油,先倒入切好的食材炒香。然后倒入调好的调味汁,爆炒一下,倒入西兰花里,翻炒均匀出锅装盘即可!
亲爱的读者,你喜欢吃这两道菜吗?
请帮我点一下在看,分享,收藏,赞,记得关注我,谢谢你的阅读!