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打呼噜会影响睡眠质量。从中医的角度来看，打鼾仍然是一些疾病的征兆，所以打鼾一定不能放任不管。接下来，边肖教你一个效果显著的小方子，你不妨试试。 打鼾的机理 人为什么会打呼噜？中医说肺控制呼吸，鼻子开始张开。它是人体与天气和外界交流的通道。所以肺有病，首先体现在鼻子上。 如果鼻子吸入六害，第一个受伤的器官是肺。如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，不会有打鼾。同样，如果你打呼噜像打雷一样，让别人一整天都睡不着，那你的肺就出问题了。 现在女性打呼噜很多，因为平时不注意，伤肺。比如一些爱美的女性朋友，平时喜欢穿露背的衣服，看起来真的很美，但是对养生极其不利。 我们背上有两个肩胛骨，平时可以遮住后背。为什么要建在这里？因为背部有两个重要的穴位。第一个是位于背面的舒菲点。当它在第三胸椎棘突下时，两指宽向左右张开，肺气由此输送到体表。舒菲穴往上一点，在肩胛骨的边缘，有一个叫“精神家园”的穴位，也是精神进出的门户。 我们常说“三魂七魄”，魂指的是人的本质，“魄”指的是人的骨架。魂与灵并不是游离于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏气，灵舍魂”，所以魂通常藏在肝和肺里。 人睡觉的时候，“灵魂”在休息，“精神”在工作，所以我们睡觉的时候还是可以正常呼吸的。但是如果整天穿露背的衣服，这两个穴位就会暴露出来。 再加上现在办公环境里有空调，空调会从魂屋直接开进来，这样肺就会受伤，肺的空调功能就会不正常，人就会打呼噜。比如很多人以前不打呼噜，淋雨感冒后经常打呼噜。 有些人不仅打鼾，还打喷嚏。其实这是人体的一种自我保护，因为风寒束肺，打几个喷嚏就能促进肺气，畅通气机。 古代医生也用这个原理进行急救。比如上吊或者淹死暂时昏迷的，可以用通管散，就是用皂角、细辛等。把粉末研进病人的鼻子里，让他打几个喷嚏，这样人们就会醒过来。程的《医学心悟》记载：“为了节约用水，就躺在水牛背上，把肚子里的水排干。如果没有牛用凳子代替，就用来舔鼻子，吹鼻孔。”这里的“田童除痹散”是通冠散的改良配方，以宣肺为目的。打喷嚏还有一个作用，就是治疗打嗝。《黄帝内经》记录了采取打喷嚏停止打鼾的方法。 打嗝不是什么大事，但是很不雅观，特别是重要场合。中医认为呃逆是胃气逆转，为什么要调肺？因为“肺主周身之气，而肺之气降，周身之气降”，“舒，只不过草辛，只不过遇病引经没什么意思，受惊吓就可以了”(《灵枢？杂病》)。“刺鼻有草”不安全。相反，我们可以用软纸刺激鼻孔，打几个喷嚏。 如果打喷嚏有任何好处，那么打鼾是完全有害的。如前所述，打鼾是一种口臭。气是用来活血的。气滞则血凝。时间长了，体内就会出现淤血。血瘀会阻碍新血的生成，血液无法供给大脑，导致大脑缺氧；脸上不能含血，人的肤色会变黄，失去光泽；如果血液不能供应给心脏，可能会导致心血管疾病。现代医学研究认为，一些中风、心脏病患者会在夜间猝死，“罪魁祸首”就是打鼾。所以打鼾一定不能掉以轻心。 如何治疗打呼噜 感冒打呼噜怎么治疗？ 可以取10颗花椒，用开水浸泡，连续喝几天。花椒不仅可以食用，还具有药用功效。道家医家认为花椒辛、热、毒，入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》记载能“散寒除湿，解郁消食，通三焦，温脾胃，补右肾命门，杀蛔虫止泻”。所以，把辣椒泡在水里，可以祛除体内的寒意。此外，一些老年人也喜欢用辣椒水泡脚，以祛寒壮阳为目的。 02还有一个原因可以引起打鼾，就是痰堵塞了呼吸道。 在生活中，我们可能会发现爱打呼噜的人是肥胖的。为什么会这样？这是因为胖子是痰湿的。“痰”是津液的凝结。现代人嗜大鱼大肉。"鱼生火，肉生痰."这些食物太多，脾胃消化不了，就会产生痰湿。所以道家医生认为“脾为痰源，肺为痰库”。一个人体内的痰湿，会影响肺部的保健功能，如果气机不畅，人就容易感到胸闷气喘。痰阻气道，称为“肺满”。当空气进入气道时，它就被阻塞了。这个人睡觉会咳嗽打呼噜。 这种情况下，第一步就是从源头上切断痰湿的产生。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，然后用一些宣肺药排痰。有哪些促进肺功能的药物？最常见的是陈皮。 《本草纲目》认为陈皮有三个作用：一是引导胸中寒邪；第二，打破气滞；第三，益脾胃。益脾胃可从源头阻断痰湿的生成，破气滞可开肺开窍，行气顺畅。陈皮最常见的吃法就是煲汤，比如陈皮排骨汤。但是要注意冷水入锅。水太热的时候会有苦味。此外，还可用于烹饪，如陈皮炒猪肝，或泡水。这里推荐一款山楂陈皮汤，化痰止鼾效果很好。 山楂陈皮汤的制备方法 配料：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。 方法：山楂破碎，陈皮切碎，加2碗水熬汤，煮沸后加红糖，剩1碗水时温服。 服用方法：早晚各温服两次。 功效：行气活血，化痰止鼾。适合说话有困难，胸闷的人。 此外，丝瓜、桔梗也有宣肺化痰的功效。丝瓜是丝瓜变老，剥去外皮和种子后采摘的一种丝绸。人们一般喜欢用它来洗东西。其实也可以入药。《本草再新》记载能“疏通经络，调和血管，化痰顺气”。如果家里有丝瓜，就要充分利用。每次用5克开水冲服，一天一次，有很好的化痰通络作用。 《本草通玄》认为“桔梗只在入肺经时使用，肺是气的主要器官，故可降气”。许多吸烟者会有痰多、喉咙痛、咳嗽和打鼾。这时候可以去药店买些桔梗泡水，既能促进肺气的通气，又能促进瘀痰的排出，有助于排毒。 古人云：“圣贤见微知著孟，见末知末，故见象而畏之，知天下不足也。”疾病也是一样，只有出现征兆，才能铲走，才能享受生活！ 来源：灯塔，欢迎分享这篇文章！ |
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