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清明的时候，在草木发芽的时候，我们这时应随着天地之气一起生发，开始户外活动，内经曰“广步于庭，披发缓行”。这个时候还披着发，春天多风，目的是要护住脖子后面的风池风府穴，缓行是不做剧烈运动，因为阳气才开始生发么。真正养生的期间就是从清明一直到端午。为啥到端午？端午相当于是一天中的午时三刻，阳气最旺，注意不是热气最旺。那个热气养生是用不了的，叫“暑气”。其实人一天最热的是啥时候？下午2点左右，那个时候是最热的，叫“午后热”嘛。我们人体阴虚的发烧不也是午后发热重吗？那个热是用不了的，这个跟修行一样，炼丹要去温润它！用少阳之气来慢慢地温，假如这个火很烈的话，这个火就“老”了，就用不了了，反而会引火烧身，《西游记》里面的过火焰山就是说的这个道理。 我们养生也是，从清明开始到端午这一段阳气生发的时间，我们利用天地之气，自身如果阳气生发不给力，那就需要借力来生发、驱赶我们体内的陈寒之气，这是“春夏养阳”。但是现在人却搞反了，他们是现在或者入伏之后再灸。这个时候恰恰是要避暑的时间，不但不能灸，反而要避暑才行。当然，避暑也不是让你整天开空调，那又被寒气所伤，走另一个极端。 |
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