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最近，全网喊话郑恺：想和你老婆苗苗做朋友。  不过，这并非对娱乐明星的一次戏谑，而是出于对这个女孩发自内心的共情和心疼。 没想到，她竟经历过这些......  前两天，综艺《妻子的浪漫旅行》被苗苗的「愿望」带上了热搜—— “希望可以打破交不到朋友的诅咒。”  她在节目中坦言，自己是“易被孤立体质”。 “参加一个集体训练营，我觉得和大家玩得挺开心的，可到最后，有人告诉我，你知道大家都在背后骂你吗？”  “上学的时候，大家正在聊什么，我一凑过去，他们就说没聊什么，全班都不跟你说话，很难过，进团以后也是独来独往。” 而这些过往经历，导致苗苗对于「友情」的认知极其拧巴。 她既渴望交到真心朋友，又无法确信自己能够被他人接纳、喜欢。 “像这一次和大家相处，我其实也觉得，和大家相处得挺好，但有时候突然在想，这是不是表面而已，其实大家都很不喜欢我。”  评论弹幕纷纷刷屏：真的狠狠共情了，从苗苗身上看到了自己。   太扎心了。 其实生活中，很多人都有过被集体孤立、排挤的经历。只是时间阶段、持续长短不同。 孩子遭遇身体上的伤害，父母还相对容易发现；可被孤立、排挤的“社交霸凌”，家长却是很难察觉的。 很多孩子可能会因为自尊心，或是担心不被父母理解等原因，宁愿自己默默承受，也不愿向家长开口求助。 有研究发现，超过一半的孩子表示，自己在学校里有让他们感到害怕的人和事，但46％父母并不知道这一点。 所以，家长一定要学会识别孩子的「求救」信号，以便及时给予他们支持和帮助，做好孩子情绪的承接者，坚定的大后方。  孩子被孤立，可能会有哪些征兆？ 被孤立的孩子，很可能会逃避和父母分享学校的事。 电视剧《相逢时节》，男孩灰灰因被同学诬陷“私吞班费”，而遭到全班孤立。  那段时间，妈妈只要问他学校的事，他就会转移话题。 妈妈隐约感觉不对劲，便向老师询问情况。这才得知，儿子因为班费问题，在班里的处境“如履薄冰”。 她想和儿子谈一谈，可他依然是回避的态度。 一般来讲，孩子并不会反感和父母分享学校的见闻，甚至愿意做主动方。 因为这不仅是孩子亲近父母的方式，很多时候，还是亲子关系中主要的话题来源。 况且，孩子与同学相处的时间，甚至比和父母还长。 如果孩子对此总是避而不谈，很可能是缺少和同学的互动，或是遭受了严重的精神压力，所以会下意识躲避这方面的话题。 逃避的潜台词，不正是因为当下存在很难面对和解决的问题吗？ 其次，可能产生明显厌学情绪。 想起那个因不堪忍受同学排挤，而跳楼自杀的童星邵一卜。 她幸运生还，可醒来后说的第一句话却是：“想到还有一年毕业就绝望。”  有调查发现，约5%-6%的孩子，都有过被伙伴孤立的经历，甚至会因此恐惧上学。 学校，也是一个小型社会。 不被群体接受，意味着需要独自面对他人的偏见和异样的眼光，这会让人极度丧失安全感。 人会本能地远离这样的环境，孩子更是如此。 还有一个明显特征是，长时间情绪低落，性格也越来越孤僻、沉默。 一个宝妈说，儿子二年级以后，就变得不爱说话了。碰见以前的小伙伴，还会躲在自己身后。 直到一次家长会，她才发现，原来孩子在班里没有朋友。 她询问儿子原因，孩子委屈地说：班长和别人说我成绩不好，是坏孩子，跟我玩会变得不聪明。 心理学有一个词叫“同伴压力”。 孩子会从同伴的反馈来判断自己的价值——比如，我是受欢迎的，还是被讨厌的。 被孤立，很容易让孩子产生自我怀疑：“是不是因为我不好，所以大家才不喜欢我？” 渐渐地，孩子会越来越敏感、焦虑、自卑，觉得自己不值得被他人接纳，于是就会主动逃离社交情景，越来越沉默寡言。  孩子为什么会被排挤？ 中国青少年研究中心所长孙宏艳说： 在儿童以及青春期阶段，孩子的同理心尚未得到充分发展。内向性格的孩子，的确更容易遭受性格偏见，从而受到集体的孤立和排挤。 就像苗苗本人，她之所以能被冯导选中，从《芳华》出圈，很大程度上是因为，她与戏里的何小萍太相像了。 从小，她就因为话少、内敛，常常被大家被误以为是“假清高”、“不合群”。 即使换了新环境，也会被当成“异类”，被宿命般地孤立。 再者，孩子对一个人的评断标准，往往太过单一直观。 知乎网友三十九度说，小时候，父母不在意他穿着的脏旧，同学都嫌他邋遢，所以一直交不到朋友。 其实，孩子很容易依据外在，来评判对方的内在。 有时，仅仅只是因为“你与我不同”。 而这一点，常常“无关好坏”。 就像演员张雨绮，她说自己不到9岁时，被全班排挤，大家都叫她“小狐狸精”，仅仅是因为她长得好看。 再比如，从处事方式和目标兴趣上。 视频博主@延仔分享说，他高四复读，有过被全寝室孤立的经历。 原因是，他学习刻苦努力，不愿加入其他人的“摆烂”小团体。 想起一句话，“圈子不同，不必硬融”。 被排挤不一定是孩子的错。 有句评论，我很赞同： “这只能证明你不属于这里，你的团体在前方等着你。” 家长应该如何帮助孩子？ 心理学家表示，被孤立给孩子造成的伤害，相当于一场实质性的暴力行为。 但生活中，很多家长安慰孩子的方式其实是非常不恰当的，甚至在无形中成为了「加害者」。 比如： “为什么人家不孤立别人，只孤立你？” “现在交朋友不重要，学习才是第一位的；” “别想太多，他们就是嫉妒你”等等...... 不关心孩子的情绪感受，不了解事情的缘由，只是一味地将错误推给孩子，否定孩子的交友需求。 这样，非但无法解决问题，还会让孩子陷入孤立无援的境地，加深他们自我否定的负面想法，甚至对友情形成错误认知。 那么，家长在这个问题上，应该如何帮助孩子呢？ 首先，家长要提升捕捉孩子情绪的能力，发现问题，一定要及时沟通。 如果孩子对此回避，可以先向老师了解，以便掌握孩子在学校的真实情况。 如果孩子愿意敞开心扉，家长们可以试试以下三点建议： 1、要接纳、同理孩子的情绪，并提供情感抚慰。 比如，我们可以这样说： “别人都有伙伴，而宝贝没有朋友，你觉得很难受对不对？如果是妈妈/爸爸的话，我也会感觉很不舒服、很伤心的。” 与此同时，我们也要尽可能多陪伴孩子，多向孩子表达“我爱你”。 要让孩子感受到，自己仍然是被关系所接纳的。 2、要转念，肯定孩子的自我价值。 之前看到一个宝妈是这样说的： “宝贝，一个人没有朋友，不能代表他有错，他们不和你玩，可能是没有发现你身上的闪光点。妈妈觉得你xxx等方面就做得很好，不妨在班里多展露自己的优点，把更好的、更真实的你表现出来。” 这时，家长不要直接给其他孩子贴上“不好、霸道”等负面标签，而是要给自家孩子积极的言语暗示来面对、解决问题。 3、要告诉孩子友谊是双向选择的过程。 这一点，最关键的就是要让孩子明白：并非所有的人都能成为朋友。 别人有是否与自己成为朋友的选择权，而自己也无需为了虚假的友情讨好对方。 如果现在的圈子不适合你，那就把更多的时间用于修炼自己。 这样，当我们遇到那个真正心仪的伙伴，就会更有勇气和底气主动与对方建立友谊。 当然，我们也要尊重孩子的态度，看看孩子是否真的在意交友这件事。 如果“独来独往”是孩子相对自洽的状态，那我们也无需太过担心。 如果孩子很需要朋友，那家长就要切实帮孩子解决被孤立的问题。 之前看过一位妈妈分享。 她说，儿子刚转到新校，也有过被孤立的情况。 有一次，班级组织活动。她鼓励孩子主动加入，积极询问、解决其他孩子的需求。 活动过后，已经有部分同学接纳了他，关系也就此“破冰”。 渐渐地，大家觉得他很有能力，欣赏他的人也越来越多。 很多时候，孩子之间的孤立，只是源于不了解。 因此，我们要多鼓励孩子主动融入集体，去积极展现自己的优点。 社交的本质，其实是吸引力。 此外，也可以多带孩子参加他感兴趣的线下沙龙。 就像我们刚才所说的，“志同”才能“道合”。 有共同的兴趣爱好，利于孩子更快找到适合自己的朋友。 这也能在很大程度上弥补孩子在校内交友的亏空，扩宽孩子校外的朋友圈。 最后，记得点亮右下角的「六芒星」，也别忘了告诉孩子： 委屈自己，迎合“毒友谊”才是对自己最大的伤害。 交朋友，也要宁缺毋滥。 |
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