相信不管信不信中医的人，在日常生活中都会经常听到“元气”这个词。
元气在中医中是一个核心概念，是生命和健康的根本所在。所以，人们在养生的时候，或者大病康复时，一定要重视保养元气。
元气充足则健康
元气不足则生病
元气耗尽则死亡
但却有人错误地认为：元气是唯心主义的产物，世上根本不存在所谓的元气。持这种观点的人只相信肉眼看见的东西，自然也不相信阴阳、五行、经络、气化的存在。
比如他们相信肿瘤切掉之后，就是真正治好了、痊愈，殊不知手术会使得元气大伤，危害极大。
提到元气，也就不得不说说咱们中医学的阴阳五行。
对于我们普通人来说，想要完全理解阴阳五行确实有些困难，毕竟日常里经常听到的五行阴阳，总是和封建迷信沾边的。
什么人什么环境下经常提起并出现阴阳五行呢？路边不靠谱的算命先生。他们张嘴闭嘴就是阴阳五行，什么五行缺土五行缺水，名字里最好带些相关的字，硬是把阴阳五行搞成了封建迷信。
但事实并非如此，中医所讲的五行并非封建迷信，而是有依据的。
今天就给大家讲一讲中医阴阳五行与元气。
中医认为，人体当中存在着一股非常重要的气，它就是元气，也可以叫阳气、真气、真元。
那元气到底是什么呢？
泰山有一个叫做桃花峪的山谷，山谷的口子上有一座道观，叫做元君庙。进门的影壁上，画着一个大大的阴阳鱼，旁边写着一个字：炁——上面是一个无，下面是四个点。
这就是古人最早对气的解释：无代表没有，看不见、摸不着、闻不到，四个点又代表有东西存在。所以从字面分析，气，就是看不见摸不着，却真实存在着的东西。
古人认为：人的生老病死，一切生活、活动，都与“气”的变化有关。
换到西医语境中，这个气其实就是能量，气的变化就是能量补充和消耗的循环。关于“气”和“能量”，两者有所相同，但中医所说的元气还有更多的功能，不仅仅是能量这么简单。
中医绝大部分时间都是在讲气
包括我们所说的阴阳五行
也都是在研究气的运行
过去由于经济、科技等方面的限制，并没有足够精密的仪器来协助分析。所以，一切都只能通过思考，透过现象去分析现象的本质。那么，古人是怎么发现气的存在的呢？
中华民族向来是一个擅长思考的民族。长期生活生产中，古人产生了一些疑问：为什么人可以说话、可以活动？为什么人睡着之后醒过来，死了之后却再也起不来了?想要分辨倒在地上的人，到底是晕了还是死了，需要走到跟前才知道。
这些的判断依据是什么呢？
其实，关键就在于一口气。
古人发现，人从出生到死去，气会随着身体的成长和衰败而变得逐渐强大到慢慢衰落。
气活跃了，人就会清醒、活跃；气蛰伏下去，人就会睡觉。气是与生俱来的，元气充足则健康，元气不足则生病，元气耗尽则死亡。随着人体逐渐衰老，元气也会变得越来越弱。
说完元气，我们再谈谈元气的变化、运行。
其实，人的一切生理变化其实都是气的变化。中医学认为，人体内最重要的就是元气及其运行规律。
我们的祖先不仅发现了气，而且还发现了它在不断运行，平时说的肾气、肝气、脾气、心气、肺气其实都是关于气的变化，心肝脾肺肾代表着人体系统之间“气”的运行。
经过长期思考、总结，古人发现了气的运行规律，即：人体阴阳五行。
气的运行规律和自然界中水的运行规律有点像。水一直处在循环，地表水和地下水受热之后变成水蒸气，上升到达一定高度后，遇冷凝结，之后又会变成雨水落回地面，这就是水的循环过程。
元气在我们身体内也是如此，有上升也有下降，不断运行。所以不管是水循环也好，元气运行也罢，都可以分为上升和下降两部分。人体内元气的阴阳，是指任何一个人体内的元气分为上升和下降的两个部分，上行为阳，下行为阴。它们是一股气。
就像一座山，山北为阴，山南为阳，但它必须是同一座山，河流有阴阳，河南为阴河北为阳，它必须是同一条河。换到人身上，就是前胸为阴，后背为阳，它必须是同一个人的前胸和后背。养阳气为什么要晒背，就是这个道理。
人的本质是元气的运行，而运行的规律就是阴阳五行，把阴阳五行和与元气弄明白了，才知道该怎样获得健康，才知道怎样正确养生、科学养生。
