1. 膝盖疼痛按委中穴--位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。对这个穴位进行刺激能够增加关节内的血液循环，因为过多的摩擦而产生关节的疼痛感。
2. 肺病就按天承浆穴——可以达到养肺的效果，这个穴位就在嘴唇下面的凹陷处，通过按摩承浆穴，主要是为了让口腔分泌出一些分泌液，使得脸色红润，还可以预防秋燥，坚持每天按摩可达到养肺的效果。
3. 痔疮就按摩承山穴——按摩承山穴可有效缓解便秘、脱肛、外痔等疾病,与长强穴组合按揉效果更佳。它的位置也很好找,稍用力踮起脚尖,在我们小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴。轻轻的按揉,当感觉到酸胀微痛感后,再加重按揉手法,尽量避免痛感,每次5分钟。
4. 高血压常按曲池穴——肘关节弯曲成直角,肘关节外侧横纹头,即靠近拇指侧的皱纹处。曲池穴,能起到退热、降压的功效。
5. 失眠睡不着就风池穴--风池穴位于身体的颈部，在枕骨的下方，胸锁乳突肌、斜方肌凹陷的两个低洼的地方。具有治疗失眠的功效，同时对于高血压、头痛、眩晕、耳聋、烦躁、心悸、癫痫、精神病等都有一定的帮助。
6. 痛经就按揉三阴交--位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。对于交通心肾，引火下行是有不错的作用，而且对于所有的妇科疾病疼痛均有缓解作用。
7. 便秘就按通便穴--位于腹部平脐旁开3寸处，左右各一，按压通便穴的主要作用是诱导产生便意，缩短排便时间。 用左手中指按压左通便穴，右手中指按压右通便穴，稍用力，以能耐受为度，约1-3分钟即可产生便意，排出大便。
8. 虚火牙痛按太溪--功效：滋阴益肾，清热生气。定位：足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经的原穴，具有滋阴清透虚热的作用，是治疗虚火牙痛的主要穴位。
9. 养肝护肝按大敦穴--位于大脚指甲的根部外侧。找到大敦穴位后，请光脚盘腿坐好，用双手的拇指，分别按摩相反方向脚部的大敦穴（即左手按摩右脚的大敦穴，右手按摩左脚的大敦穴），并且按摩方向10次一换，也就是顺时针按摩10圈，再逆时针按摩10圈。
10. 痛经、月经不调按水道穴--可以弄一个热水袋，在每个月月经前几天，晚上睡觉之前在水道穴热敷10-30分钟，同时辅以手掌的轻微刺激，对于调理月经来说，效果非常好。
