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大家好，我是沈医生，最近有个粉丝问我，“纵欲会不会减寿啊，我最近纵欲过度，感觉整个人都老了，是怎么回事？”  事实上，纵欲过度的话，是会减寿的，因为纵欲会伤到肾精，在中医上，“肾精是主管生殖发育的”，其实说白了，人衰老的过程，就是肾精被消耗的过程，所以，如果你年纪轻轻，肾中的精气就被过度消耗了，那你整个人老的就会比同龄人快，并且头上早早的就长出了白头发，平时总觉得精神差，动不动就腰酸腿软的，或者是经常耳鸣，能力下降，晚上失眠烦躁，睡觉出虚汗等等，那这时你除了要停止纵欲外，还可以用一个五子衍宗丸，或者是金锁固精丸来补补肾精。  另外，除了不能纵欲过度以外，下面这三件事也不能做，不然的话就会伤肝，伤脾胃，耗伤你的阳气，导致你体内阴阳不平衡，那这时，你就会容易生病。 第一，压力太大——伤肝。中医认为“肝喜条达而恶抑郁，”并且“肝肾同源”，如果你的心情长时间处于郁闷，或者烦躁的情况下，那你的肝肾都会受损，那这时，你除了肾虚的症状外，还会出现头晕，耳鸣，以及眼睛干涩，视物不清等，胸闷，胸胁胀痛等肝虚的症状，那这时你可以用一个滋补肝肾丸，这个药也可以适用于慢性肝炎，肾炎的人。  第二，吃冷饮，凉食——伤脾肾的阳气。在中医上，寒凉属阴，会耗伤阳气，而阳气就像太阳，“失其所则折寿而不彰”，如果阳气耗损严重，那就会折寿，而因为寒凉的食物和冷饮，吃进肚子里主要损伤的就是脾阳，而脾跟肾又会相互滋生，所以最后就会导致脾肾阳虚，那这时你就会怕冷，手脚发凉，发现自己吃不了凉的东西了，不然一吃就开始拉肚子，伸手摸肚子会发现，肚脐周围或者小腹有些发凉，这种情况，你可以用个附子理中丸。  第三，晚上做运动——导致阴阳失衡。俗话说“日出而作，日落而息”，在白天阳气旺盛，该多运动，但晚上阳气入里，阴气旺盛，就该休息才对，可现在很多人都会选择在晚上做运动，或者是熬夜通宵打游戏，出去玩，那这时，你本该休息入里的阳气没办法休息，就会被消耗掉，那长时间如此你体内的阴阳会失去平衡，就容易生病了，这也就是为什么常说“熬夜伤身”。  好了，以上就是今天分享的内容，如果还有什么不懂，可以说出来，如果我看到了，下期会专门帮你们讲解一下。 |
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