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沙发上一躺就不想动、周末赖床一整天、稍微干点活就觉得累？这些在常人看来比较“懒”的行为，排除器质性病变或慢性病外，从中医理论讲，就有可能是气虚发出的信号。正是因为脾、肺、肾功能失调，正气不足，人才变得少气无力、无精打采，经常气短、心慌、出虚汗。
“懒”可能是气虚的信号，长期犯懒的人要自查，是不是有气虚的症状。 那么气虚到底又是什么呢？很多人不理解，从中医上来讲，气，属阳，是维持人体生命活动的动力。它主要来自肾中精气、脾胃吸收的水谷精气、肺吸入的新鲜空气，简单来说，气是推动人体生命活动的一种力量，气足则精神饱满，全身舒畅，气虚则倦怠乏力，机能衰退。
气根据位置功能的不同，又分为元气、宗气、营气、卫气。 元气来自先天，藏于肾中，靠后天精气充养，是维持生命活动的基本物质和原动力，主要功能是促进生长发育，激发组织、器官的生理功能。 宗气由肺吸入的气结合而成，积聚在胸中，灌注于心、肺，灌心脉而行气血，推动及调节心脏的波动以及气血的运行。 营气是水谷精微所化生的精气，行于脉内，具有化生血液、营养全身的功能。 卫气是由水谷精微化生的悍气，行于脉外，主要功能为温煦皮肤、肌肉，主管护卫肌表，抗御外邪，也可以理解为是身体免疫系统的一部分。 气虚，是指因元气不足引起的一系列病理变化，由于元气的功能低下，各脏腑之气的功能也会随之下降，气虚主要包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚、阳气虚等。气虚的主要表现有以下几点。
心气虚 心气虚多因大汗、严重腹泻、劳心过度、心气耗损或年老脏器日渐衰弱、病后体虚所致。主要症状为心悸、气短、自汗、胸闷不适，神疲体倦、心脑血管疾病等。 脾气虚 脾气虚主要因为先天不足，后天失养，饮食不节，劳倦过度，忧思日久，久病不愈，失于调养。脾气虚会导致脾的运化功能减弱，使身体因缺乏营养而现出种种病理症状，如脘腹胀满，进餐后尤为严重，面色发白或萎黄、造血功能低下、大便溏薄、神倦乏力，少气懒言、舌淡苔白。 肺气虚 劳伤、久咳、暑热及重病之后或脾虚不能使清气上升到肺部，致使肺气亏少、功能活动减弱，易引起肺气虚。主要症状哮喘、咳嗽乏力、自汗、咳嗽、畏风、反复感冒等。 肾气虚 肾气虚多因年老体衰、肾气虚弱，或先天不足，久病不愈导致肾气耗伤，精气不足，功能衰减。会伴有体虚浮肿、尿频遗尿、小便失禁等症状。 阳气虚 面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，阳虚除气虚症状外，还有畏寒肢冷、免疫力低下等症状。 巧用黄芪补足气 很大部分的慢性疾病是气虚引起的，对于有气虚症状的人群，建议服用具有补气作用，且性平味甘的黄芪。黄芪是治疗气虚的不二之选，自古以来黄芪就被认为是“补气诸药之最”。 现代研究也发现，黄芪含有黄芪甲苷、黄芪多糖和多种氨基酸以及微量元素，有增强肌体免疫功能，保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降血压和较广泛的抗菌作用。服用黄芪对于气虚之症有很好的效果。 气虚不是重症，但是也不能轻易忽视，现代人生活中有很多不良习惯，导致气虚，如果不加以重视并及早调理容易引发其它身体问题。气虚补气用黄芪，坚持服用就能看到效果，但是自身有其他疾病的患者建议在专业医生的指导下服用。 除了服用黄芪，日常也注意少吃寒凉、肥甘厚腻的食物，寒凉食物易伤阳气，油腻食物伤脾气，肝脏的问题会影响到脾，保护脾也要注意养肝，这样双管齐下，气补足了，身体也更精神了。 |
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