一款粥调理中老年便秘大家好，我是高建恩医生 今天来聊一下中老年人

一款粥调理中老年便秘
大家好，我是高建恩医生。今天来聊一下中老年人的便秘问题，大都不能通过泻火通便的办法，因为这样会让身体越泻越虚。其实中老年人的便秘问题多数是由血虚导致的，“人过四十阴气自半”。随着年龄的增长，我们的精血越来越不足，才会出现大便干结的问题。对于中老年人的便秘问题，治疗方法一定要平和而安全。今天推荐给大家一个食疗的粥方，有紫苏子10克，火麻仁20克，研粉与大米一同熬粥。如果患有糖尿病，可以将大米去掉，仅仅服用火麻仁和紫苏子即可。这个办法出自宋代的名医许叔微，大家可以一试