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每天都是忙忙又碌碌，你知道你今天都做了什么吗？也许有人会说，那当然知道。 那昨天呢？嗯，有点模糊了是不是？那前天呢？或者更久一点的时间。 是的，大脑是神奇的，它可以记住很多重要节点的事情，但是，如果不特意记录，那些平常的事情，它直接就给忘了，以免占用过多的大脑细胞。大脑也是趋易避难的，当玩手机还是去学习这两件事情摆在一起，它一定是选择轻松的玩手机。这也是我们的潜意识，下意识就会做出的决定，它轻松又愉快。
是的，如果任由大脑去做决定，很多时候，它做出的选择一定是意识不愿意的，之后，又会对自己产生愧疚感。怎么又玩去了，这样不对，来批评自己。或者干脆就破罐子破摔了。因此，如果我们想要拿回生命自主权，就一定要拿回大脑的掌控权，《掌控感 精英都在用的大脑整理术》这本书就是专门针对整理大脑的整理术，作者金炅禄用科学的方法，来帮助需要整理大脑的读者们。 著名的心理学家沙德.黑姆施泰特认为，人的大脑每天会产生5万~6万个想法。但是这么多的想法如果不能够处理，持续累积，就会降低大脑的思考速度，甚至会出错。 就拿一个房间来做比较，房子的大小没有发生变化，但是，房子里的物品却越买越多，不往出清理的话，总有一天会填满。如何整理房间呢？可以使用一些好用的方法。 一、SWOT分析法
不知道大家有没有这样的情况，就是有时候我们收藏了很多以为有用的资料，遗憾的却是再也没有打开过，关了小黑屋。但是，却在我们的屋子里占用了很大的一部分空间。如同那个用旧的电脑，虽然硬盘上满满的，但是，却没有时间整理，也没有时间去再次打开。 所以我们可以使用这个SWOT分析法，来分析整理自己的任何内容。 S是优势，喜欢看书，或者是自己所拥有的成就，W是劣势，无法长时间集中注意力等缺点，机会O，比如说你在大家面前发言等，或者是更多可以展示自己优势的机会，都可以。T是威胁，这里可以找到一些潜在的威胁，比如说同行，或者其它一些有可能会出现的威胁。 二、SMART原则
很多人不知道应该怎么去行动，有时候就是因为目标太大，大脑产生了畏难情景，这种情况可以把目标细分，S具体的，不要把目标设定为我要学习好，而是要设定，我要考60分。这样更加清晰具体的目标，更容易被理解。M可衡量的，要是能够通过其它手段进行衡量的目标，比如说，要比上次多10分。之前50分，那么60分就是10分的努力空间。 A可达到的，这个目标要是跳一跳能够得着的，而不是漫天要价，比如我们之前0分，一下要让目标是100分，就有点强人所难了。R与我相关的，设定的目标要与自己的价值倾向一致，如果目标和和自己的期望不相符，就会有一种，我努力这个有什么用吗？很轻易的就放弃了。T有时限的，不是这个目标就设定了就放一边不管了，而是要有个截止日期。 房间需要定时整理，才能干净整洁，而大脑也需要整理，才能够有生机。因此，让我们从《掌控感 精英都在用的大脑整理术》中，感受大脑拿回自主权的感觉吧！ |
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