【原】你试过通过文字记录来帮助自己摆脱负面情绪吗？

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朋友，你试过通过文字梳理记录来帮助自己摆脱负面情绪吗？

以下就是今天早上我的一段真实经历的记录，这段记录让我走出了又一段让我无法思考的焦虑时光。现在如实分享出来，希望对你也有启发。

- [ ] 估计是昨晚睡早了，3点半就醒了，睡得还行，就是做了几个奇奇怪怪的梦。起个夜，就想着听会得到课程，4点再起床。（高强度备考好几天的驾考科目一过了，松了一口气，昨晚突然感觉好累，于是就早睡了。）

- [ ] 结果听到笑来老师说的出售时间的铁律中提到一个“温床陷阱”——稳定。就是这个概念吓了我一跳：因为老师提到除了外卖小哥之类人群完全就是出售时间没有一点能力积累外，我们更容易掉入“稳定”这个陷阱。其中的公务员群体其实还不是陷的最深的，陷的最深的应该是中小学老师。因为稳定的环境加上几十年不变的教材，让他们极有可能失去成长、改变、积累能力的动力，进而几十年真的可能停滞不前。

于是又为我自己敲了一次警钟：开始再次问我自己——我会不会停止成长？我会不会拒绝改变？

再跟昨天听的《有钱人和你想的不一样2》里说的跟别人打工永远不可能财富自由一结合，又开始引发我关于人生规划的思考了（或许说新焦虑更确切）。