【原】患强直，想预防驼背并不难

神经是负责管我们手腿感觉和活动能力的，若神经受压将造成更严重的后果。故而我们总是要想各种办法来预防或者延缓驼背的发生。

还没驼背要预防驼背，已经驼背的该做矫形就找脊柱外科，还不到需要矫形程度的还要继续预防，怎么预防呢？

一、前提是接受规范治疗，这个大家都知道，就不多讲，关于脊柱炎的一些小知识可以点开以下链接了解一下：

脊柱关节炎，

不是所有强直性脊柱炎都一定会强直，股骨头坏死，

强直性脊柱炎的肾损害问题，

脊柱外伤戳破了食管，

二、平日坚持做以下几件事，不要说你都知道，我负责查找最新科学研究负责总结，你负责落实！

1、坚持每日适度、柔和的关节拉伸。

2、强调避免导致脊柱关节高频度震荡的运动方式。

3、除了睡着了的时间，永远保持正确的姿势。

*站姿：尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方；坐姿：保持胸部直立。躺：用稍硬床垫，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位，枕头要矮，一旦出现胸或颈椎受累需停用枕头。

做到上述几个，想驼也难。

别说太简单，你先坚持几年再说。

患风湿病,怎样自己把握合适的运动方式，

对于髋关节，风湿病患者需要注意什么