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01 原因 怎么过个春节孩子眼睛还能出问题呢？其实，主要就是个放纵的问题。  第一个就是用眼过度。因为视力的健康在于肝血的濡养，用眼的过程也是在消耗肝血，如果长期用眼过度，就会导致肝血过度消耗，进而濡养不足，出现眼睛干，眼涩的情况。而晚上是肝脏修养回血的时间，但春节的时候，大家都习惯熬夜，孩子也是如此。 此时孩子的肝血是得不到充分休息的，所以第二天也无法提供充足的肝血继续濡养眼睛，进而形成恶性循环。短期还好说，长此以往，孩子眼周供血不足，新陈代谢缓慢，多余的垃圾代谢不出去，就会停留在眼周穴位里，造成经络不通，最终导致视力下降。 第二个问题是姿势。春节的时候，孩子看手机、玩电脑的时候也没人管，用什么姿势的都有，躺着的、趴着的、倒立着的等等，但这样做的后果就是容易影响脊柱的力量。况且脊柱还连着人体的膀胱经和督脉，这两条经脉其中一条作用是通过脊柱，将气血上输至双眼，藏在睛明穴的位置。倘若脊柱歪了，这两条重要的经脉没办法顺利通达双目，孩子的视力自然会受到影响。 02 假性近视  这里要注意一点，在很多家长的观念里，孩子近视后会有“假性近视”，需要通过一些其他渠道来解决，让“假性近视”恢复，没有恢复才会发展为“真性近视”。 所谓“假性近视”，更严谨的表述应为“调节性近视”，只是眼睛疲劳的一种状态，是由于睫状肌持续收缩痉挛导致的，它可能发生在任何时候，任何年龄段中。 当我们长时间读写或是看电子屏幕之后，睫状肌就可能因为过度收缩而引起睫状肌痉挛。这时当我们看向远处时，由于睫状肌无法完全松弛，晶状体调节力下降，就会导致看远不清晰。这就是调节性近视，通过适度休息就可以缓解。 然而家长对于“假性近视”的认知误区，导致了许多孩子在真的患了近视后，并没有得到正确的矫正，很多家长认为孩子是“假性近视”而耽误了最佳矫正时期。所以，如果家里的孩子们眼睛不舒服，我推荐家长们带孩子去眼科医院确认一下到底是什么情况。如果是“真性近视”，家长一定要遵医嘱。但如果只是用眼过度，那么我们是可以自己在家调节的。 03 应对方法 咱们毕竟不是说真的近视了，只是短期内肝血消耗有些大，所以中成药什么的有点矫枉过正了，还是推荐大家用食材来解决问题。  大枣可以补中益气，养血安神。加之其微甜软糯的口感，所以孩子也是爱吃的。此外，大枣对肝脏也具有很高的滋养效果，因此在中医中也常被用来治疗肝炎；中医讲：“肝主青色，青色如肝经”，讲的就是青色的食物有利于养肝。而菠菜既是营养价值很高的绿色蔬菜，又是一种具有药用价值的中药材；枸杞子归肝经，能养肝明目。它又被称为“明眼子”，对眼睛大有裨益。适当吃点枸杞，可以起到养眼、保护视力的作用。但大家要注意，枸杞子不要给孩子多吃了，像是节后吃两三次就可以了。 除了上面提到的，猪肝也是益于肝血的。猪肝是一味中药，味甘、苦，性温，归脾、胃、肝经，可以养肝明目，补气健脾。常用于应对肝虚目昏，夜盲；脾胃虚弱，小儿疳积，脚气浮肿，水肿，久痢脱肛，带下等症。 家长们可以试试这两个食疗。 除了帮孩子选好吃的之外，还要纠正孩子的习惯，不能让春节期间的“偶然”，成为以后的“必然。”  孩子爱看电视，但家长不能硬着来，家长可以帮助孩子选择电视节目，并且约定好时间。虽然孩子能从电视中学到许多东西，但被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式娱乐。 家长可以挑选精华读物让孩子阅读，当孩子接触了其他的打发时间或者别的娱乐方式之后，就不会专注于电视、手机等电子娱乐了。但应注意每次时间不应超过15~20分钟，家长还应注意孩子的阅读姿势，眼睛离书太近不好，低头看书时危害更大，这个我们刚刚也说了。 也记得让孩子做一些眼保健操。虽然在我们的印象中眼保健操只是用来“装相”的，但做眼保健操时，闭上双眼可以使眼睛暂时休息，缓解疲劳。按摩眼部周围穴位可以疏通经络，改善和促进眼部血液循环，调节和消除眼部紧张。不过，家长要知道眼保健操并不可以对付近视，但是可以帮孩子缓解眼部疲劳。 |
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