【原】胃肠不好要注意，这7种表现你有几个

欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。很多人因为平时不按时吃饭导致胃不舒服，从而导致各种肠胃的不适。

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那么，胃肠不好会有哪些表现呢
1.便秘：
肠道里的毒素堆积多，难以排除，导致便秘
2.口臭：
宿便在肠道内排不出去，导致有害细菌不断发酵进入肺部
3.皮肤不好，长痘：
体内毒素无法排出，导致皮肤粗糙出现长痘等情况
4.排便恶臭：
胃肠不健康，大便会发出难闻的恶臭味
5.消瘦乏力：
胃肠不健康会出现贫血、消瘦、乏力等
6.放屁多且臭：
放屁臭是肠道内有害菌产生了大量的硫化气体
7.腹泻、腹痛或腹胀：
大便不成形，排便次数明显增加

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做好2件事，让肠胃变好：

 1补充维生素C

维生素C是一种很好的抗氧化剂，能够去除有害的自由基，对保护肠胃有一定的作用，因此平时要及时的补充维生素C，不但可以保护胃部，还可以使胃部抵抗疾病的能力有所提高，既可以服用维生素片，也可以吃一些富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。

2补充肠胃营养素，有提高脾胃运化和营养吸收的能力，还有健脾养胃的泰渭散，也不仅仅只是养胃粉，还有健脾胃的作用。添加养护胃粘膜的猴头菇提取物，辅助粘膜修复的以银耳多糖，山药提取物，姜黄提取物，茯苓提取物等多种药食同源护胃养胃的成分