(配图by瑞瑞) 上周五有说到自己的心态有点乱,导致状态有点消极。 周六刚好出去参加了一个活动,遇到了一群充满活力、积极向上充满活力的人儿。 我们不是圣人,我们都需要适时按下暂停键,偶尔需要放松一下,精神一直紧绷着会很让人身体累、心累。 最近对“读书、写作、运动”这个三个长期可以做的事情比较有感触,有时候比较丧,就专注于做这几件事就能轻松很多。
运动的时候,大脑在分泌多巴胺以后会提升人体的正面情绪,增加大脑的活跃度并放松神经。 读书、写作的时候,我们的心灵得以安静下来,不再是拿着手机一遍遍的刷着,沉浸于书中,行走在内容里,与真正的自己相处。 读书、写作、运动,可以解决很多问题,当长期的事情去做个一年、五年、十年,相信自己会蜕变。 ----------------------------------------- 每日一句: 读书、写作、运动,跟一日三餐一样,必不可少。 点击下方卡片关注我,一起终生成长~ 今天是持续写作的第8/100天。 |
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