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每年开年，每月伊始，在开始的阶段，总有人喜欢给自己设定目标，而真正的一年过去或者一个月过完，就会发现设定的目标根本没有完成，继而陷入自我焦虑，冥思苦想自己的时间都跑到哪里去了？ 思来想去没有结果，从而变得自我否定，觉得设立目标这件事跟自己无关。完不成变得各种焦虑而带有负罪感，时间长了竟然还会怀疑人生和自我价值。 为什么我们会在目标设定后不能完成？可能有这么几点：设定目标太大，对目标没有进行过预判。现实和目标之间的距离太大，挑战自己当然好，但是目标完不成，并不能让你越挫越勇，而是挫折的次数多了，那就开始怀疑人生了。 目标设定的完成时间太短，而过程变得异常辛苦。没有一个很好的体验来支撑你去做这样的事情，所以在做的时间心里就会产生阴影，以至于缺乏动力再次尝试。  设定目标是自我评估的一项重要工具，我们也知道在设定目标时候应满足smart原则。 目标要具体，不能笼统。目标可衡量，最后用数字化来可视。目标可实现，避免过高或过低。目标设定要有相关性，要与总目标相关联。目标有时效性，需要在一定时间内完成。 比如说我要读书一小时，那还不如说我今天上午9点~10点进行英语方面书籍的阅读，目的是为了了解十个不会的单词。虽然都是一个小时的时间，但是后者却精准很多。 有些给自己设定的目标，会觉得完成这个目标很难。但是如果不去迈出这一步，那么这个目标永远就摆在那里，但这又是你不得不去做的事情，与其这样不如做就好了，不用管结果哪怕是只做了一分钟，万分之一，那也是进步，总比什么都不做要强。 只要去做了，就是一个很大的进步，至少尝试了，即使最终没有达到目标，也不用后悔，因为我们很享受这个过程。 如果目标一旦真的完不成，也要学会认可自己，不要觉得别人很厉害，自己很差，这样进行自我攻击。 成长的过程其实用滚雪球来比喻更形象，刚开始雪球会很小，在不断的积累与体验、感悟当中会积累的越来越多，成长的越来越快，以至于到最后越来越简单。 不断的认可自己、告知自己，世上没有什么天才，都是普普通通的人，优秀的人只不过在专业的领域比自己用的时间更多罢了。 最后想说：你设定了目标，就已先人一步，而且是迈向成功的第一步，如果你达到了，就鼓励一下自己，如果没达到的话也不要沮丧，回头看一下自己设置的目标，是不是太大？时间太短？如何去调整？ 去享受过程，而不是单纯的只要结果。 |
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