![]() ![]() 中医认为“脑为元神之府”“头为诸阳之会”,督脉、手足三阳经均上于头。 经常做头部刮痧有促进头部血液循环、使头脑清醒、疏通全身阳气之功效,推荐三种常用的头部刮痧手法。 1 刮拭前头部 从印堂穴开始至头顶正中(以百会界点)。 由于这个部位比较宽,所以常常将这个部位分三段进行刮拭,每段刮拭20~30下,至头皮有发热感。 ![]() (网络配图) 2 刮拭后头部 从头顶正中百会穴开始至后发际,后头部的次数、力度和前头部一致。 ![]() (网络配图) 3 刮拭头部两侧 从头两侧太阳穴开始由鬓角向耳后呈弧形进行刮拭,直至风池穴,始终单向刮拭,一般刮20~30下即可。 ![]() (网络配图) 需要注意的是,头部汇集了大量神经和血管,在刮拭时要小心操作,以防对头皮造成损伤,不可过度进行。 刮痧完毕后,宜饮一杯温水,以利排毒。 |
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