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一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，也是养生的好时节。 《黄帝内经》说到：“春三月，此谓发陈”，也就是说春季的特点就是发陈，发散发泄、去除陈旧，也就是利用春季阳气的发泄之机，退除冬天封藏的故旧。因此，春季养生的第一要义是养阳，养护好阳气才能利用春季阳气的发泄之机，这也是中医所强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的内涵所在。 中医学认为，春应于肝，春季的气候特点与我们的肝有着密切的关系。其次，从中医五行学说来看，肝与木相应，而木气是具有生发之性的，这种生发之性有助于我们阳气的生成。再者，肝脏有疏泄的功能，以升发为主，这种向上升发的作用，有助于春季阳气升发。可见，肝对于阳气而言，一方面有助于阳气的生成产生，而另一方面也有助于阳的向上向外升散发泄。因此我们说春季养生首先要养阳护肝。 1.两鬓白发、脱发、头皮屑 中医认为，发为血之余。当肝血不足滋养不到头发时，会出现干枯、断裂、白发现象。肝火大，虚火上升，还会导致头屑丛生。 2.失眠多梦 不少人睡眠不好，表现为睡眠质量差、多梦、醒来时无精打采。这与肝有关，中医有“心主神，肝主魂”的说法，睡觉时应该“神魂归位”，但神在魂不在，就会“魂不守神”，因此睡眠质量差。 3.面色发青或发黄、暗淡无光 当一个人体内毒素过多，肝脏解毒净化血液的能力下降，看上去是面色发青、发黄、暗淡无光。 4.眼痛流泪、视力下降 肝的经脉上行于双目，所以人的视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。如果肝的阴血不足，就会两眼干涩，甚至出现视力下降、模糊的症状；而在肝经湿热等情况下，很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等症状。另外，肝火过旺会导致眼睛发红、眼屎多、麦粒肿。 5.指甲粗糙 中医认为，肝主筋，其华在甲。所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润光泽；若肝血不足，则指甲软薄，脆裂变形。 6.经期紊乱 肝主藏血，女性肝血不足会使经期紊乱，以及经期延长，子宫无血会使经期推后，且月经量少，而肝部藏血会使经血下行，造成经期提前。 7. 易怒 肝的刚强之性，主要体现在肝气上，如果肝气生发太过，则人急躁易怒，肝的阴血不足，不能制约肝阳，稍有刺激，人容易大怒。 1.逍遥丸 逍遥丸出自宋代《天平惠民和剂局方》，在医圣张仲景“四逆散”的基础上加减而成，是历代中医临床广泛应用的疏肝解郁、养血调经的经典方。它能疏通气机，消除因肝气郁结带来的诸多症状，调节人体内气血正常运行，用后使人气血流畅、周身舒适，故得名“逍遥丸”。 【功效】疏肝健脾，养血调经。 【适应症】用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调。 2.龙胆泻肝丸 龙胆泻肝丸作为经典方剂，历来是“泻肝胆实火，清下焦湿热”的首选。龙胆泻肝汤方被广泛地应用于包括外科、妇科、儿科、眼科、耳鼻喉科等临床各科，堪称经典验方。 【功效】清肝胆，利湿热。 【适应症】用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。偏于清肝胆火，并有利尿的作用。 3.柴胡疏肝丸 柴胡疏肝丸主要舒肝理气，消胀止痛。本品具有增加脑、肝血流量的作用。能使脑血管充盈度增加，搏动性血液供应流量增加，有利于改善脑循环。也可使肝动脉血流量增加，增强其血液循环强度，保肝、利肝，有利于肝功能的恢复。 【功效】疏肝理气，消胀止痛。 【适应症】主治肝气不舒，胸肋痞闷，食滞不消，呕吐酸水。用于慢性肝炎，慢性胆囊炎，急、慢性胃炎及消化性溃疡。 以上内容由药店学堂原创/整理发布。 |
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