脑梗塞是常见的慢性疾病,多发生于50~60岁以上的人群, 因为进入老年阶段以后,人身的各项机能开始衰退,新陈代谢相对减慢,血管也会出现各种老化等问题,而且上了年纪以后,气血衰退,肝肾不足容易导致淤血受阻,经络不通。 所以,老年人群是脑血管疾病的高危人群。 当然人体是非常聪明的,在发病前一般会给我们提示, 如果在生活当中,我们经常听到家里老人说,自己身体感觉麻木、不适等症状时,我们千万不能疏忽大意,这可能就是脑梗的前兆。 身体3处发麻,要警惕脑梗前兆: 1、舌头发麻 在脑梗塞发作前,有些患者会描述,自己舌根发麻,伴有舌尖有点儿发僵,说话有些不利索,夜间睡觉流口水等症状, 这些都是大脑缺血、缺氧,导致中枢神经受损有关,使大脑支配舌头和语言的系统受损,就出现了这些异常的症状。 2、手脚发麻 尤其是在睡觉的时候,经常被麻醒,有的人是一只手发麻,有的人是两只手发麻,尤其是指尖的部位明显,有些老年人可能认为自己睡觉姿势不正确,从而很容易忽视。 如果这种症状经常出现,就要当心是不是脑血管出现了狭窄,导致血液流通不畅,进而降低了肢体远端的供血能力,导致肢体远端出现缺血、缺氧的状态,从而出现手指、脚趾发麻的情况。 3、一侧肢体麻木 一侧肢体麻木,当一侧上肢和腿同时发麻的时候,要引起格外注意,可能是脑血管缺血、缺氧以后,导致控制身体运动的神经下丘脑受到损伤,导致身体单侧发麻的症状。 如何有效预防脑梗塞? 补充水分 水分能够稀释血液,减少脑血管疾病的发生,老年人在入睡夜间醒来,早晨起床时要注意补充适量的水分。 科学饮食 造成血管堵塞的常见原因,就是血管垃圾太多,造成了血管狭窄, 所以,要科学的饮食。 多吃谷物,搭配蔬菜, 因为粗粮,以及蔬菜中,含有人体所需的膳食纤维,维生素和矿物质,能够降低脑梗和心梗的患病风险, 适当的摄取肉类, 比如,鱼肉对血管垃圾有一定的清理作用,少吃肥肉、甜食,以及高胆固醇的食物。 控制好三高 如果饮食不加节制,出现高血脂、高血糖、高血压,会阻碍血液的流动,使垃圾在血管内沉积,为脑梗留下隐患, 所以,要控制好血压、血糖、血脂,让血管更加健康,同时要戒烟戒酒,保持良好的生活习惯。 脑血管疾病,已经不是中老年人专属了,年轻人也要预防,家里有老年人的,我们要多一点关心,一旦出现了以上的征兆,要及早的发现,及时的就医,避免因疏忽大意而使病情延误。 |
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