人生是一场漫长的旅程，生命里总有很多事情会让人感到疲惫。
因此，很多时候，我们需要学会养心。
只有拥有一颗平和的心，才能学会享受当下。
这世上最好的养生，是养心。
张潮在《幽梦影》中说：“性即心之所好者，情也；心即性之所恶者，欲也”。
一个人的性情决定了他一生的命运，性情平和、豁达乐观，活得才会长久。
一个人内心的宁静，就是最好的养生。而想要做到内心宁静就要学会养心！
那么如何养性呢？下面就给大家介绍几种养心的方法：
一、培养乐观的心态
乐观的心态是健康的基础，积极乐观的情绪对身体健康大有裨益。
现代研究表明，悲观的人较容易患心脑血管疾病、高血压、糖尿病等。
美国学者发现：悲观和乐观情绪会在脑中产生不一样的变化。
科学家说，那些乐观者，看什么都是好的，那些悲观者，看什么都是坏的。因此他们得疾病或早或晚，而且会非常严重。
二、知足常乐
人生得意时，我们不会去想失意的时候会是什么样的情形，即使是在失意的时候也不会怨天尤人，而是懂得去感恩生活。在顺境中，我们懂得知足；在逆境中也会珍惜当下。
庄子说：“夫人生百年，时间有限，而浮生若梦，为欢几何？古人秉烛夜游，良有以也。”
人生短短几十年，总有一些事情我们无法左右。这一生中我们要经历的事情太多了。因此，我们应该学会放下生活中所有的烦恼与痛苦。
只有在失去后才知道珍惜自己所拥有的一切，才会懂得人生的意义所在。知足常乐不仅是一种处事态度还是一种豁达人生境界！
俗话说：“心宽一寸，路宽一丈”！知足才能常乐啊！
三、保持恬淡的心境
苏轼《答刘景文》中说：“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。”如果一个人内心平和，那么就能保持恬淡的心境，这种恬淡心境，体现在日常生活中就是：
1、有乐观向上的生活态度。凡事往好的一面想。保持良好的心态，用积极乐观的态度去面对生活中的每一件事。
2、对事情看淡一些。学会“难得糊涂”，凡事看淡一些，会让你更加开心快乐。
3、多换位思考。每个人都是一个独立个体，每个人都需要独立面对生活中的事情和压力！换位思考能让你更好地去理解别人！
4、学会适度放松自己！适时给自己放放假也是一种“养心”！
四、少思多读
常言道：“思则伤神。”过分地思考，往往会让人神经高度紧张，长此以往就容易患上神经衰弱症。所以，每天可以抽一点点时间读一读书，阅读可以让人内心更加宁静、开阔。
在这里提醒大家：阅读时应该要慢，只有慢慢的去读才能品出文章的“味道”，不能过快地去读。
五、不忘初心，方得始终
我们在生活中，时常会遇到一些让自己不愉快的事情。在面对这些不愉快时，我们总是会不自觉地被情绪所控制，而忘记了初衷。其实当我们一旦忘记了初心，那么便会影响我们的人生。因为我们的生活中有很多事情需要去做。只有让自己的心静下来，才能不被外界所干扰。
