癸卯春雨多，寒湿多，脾常不足的孩子最遭罪！3招教你避邪于外，孩子舒服过春！

01

大家好，我是茯苓妈妈~ 

俗话说，“吃了立春饭，一天暖一天。” 

可是看现在的这个温度，貌似距离真正暖意融融的春天还有一段时间。 

就像前几天，大范围雨雪天气席卷了我国中东部地区，江南等地也有暴雨。 

看到有武汉的网友说，早上九点驾车的时候，听着车窗玻璃沙沙作响。 

还以为是下雨了，结果仔细一看，哪是雨滴呀，分明是冰粒，天寒地冻，这是冷空气发威了呀。 

其实，这种冷空气发威就属于2023年的第一场“倒春寒”！ 

“倒春寒”在中医看来就属于一种“非时之气”。 

《诸病源候论》里这样讲：“夫时气病者，此皆因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生，病者多相染易。” 

意思就是说本来春天应该温暖，现在却反寒，这种非时之气很容易伤人，病情重且多变，且具有传染性。 

所以妈妈们不要觉得现在立春了，再寒冷也寒不到哪儿去了。 

零下的温度也有可能是会杀一个回马枪的。 

今年癸卯年，癸卯春的天气多变化，很容易刮风，雨多，寒湿也多。 

尤其是对于孩子来说，抵抗力弱，很容易出现下面两种病症。 

一种就是外感风寒。 

我们知道，春天人体阳气升发，皮肤腠理也逐渐张开。 

一旦遇到倒春寒这种非时之气，寒邪很容易通过张开的毛孔长驱直入。 

昨天还有个妈妈私聊我，说孩子好像感冒了，在家里一直打喷嚏流鼻涕的，甚至还伴随着头痛。 

这就是着凉，感染了外在风寒的缘故。 

另外一种就是寒邪侵体，损伤脾胃。 

倒春寒，又冷又湿，那小风就跟刀子一样锋利，直往人身体里钻。 

而小孩子脾常不足，运化水液的能力是很有限的。 

寒湿侵体后，水湿停滞在脾胃里，就会导致“脾为湿困，运化无力”的情况。 

如此一来，体内寒湿重的孩子，往往容易腹胀、腹泻。 

甚至特别容易积食，而积食又会加重寒湿，这样恶性循环，孩子的身体素质很容易下降，导致反复生病。

02

那么在这个气候极度不稳定的初春时节，如何抵挡风寒的“偷袭”？ 

春秋时期左丘明所作的《左传·襄公十一年》中说过这样一句话： 

“居安思危，思则有备，有备无患”。 

意思就是处于安全环境时要考虑到可能出现的危险，考虑到危险就会有所准备，事先有了准备就可以避免祸患。 

那面临现在的“倒春寒”，我们是不是也要有备，才能无患？

首先，在穿衣方面。

俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。” 

不管妈妈们你们当地有没有遇到“倒春寒”的特殊气候，都不建议大家过早地收起棉衣。 

孩子的穿衣原则最好遵从“下厚上薄”和“三暖”。 

“下厚上薄”就是说，春令时节，下身应该多穿一点。 

“寒从脚起，湿从下入”讲的就是下体腿脚保暖的重要性。 

而所谓“三暖”就是指给孩子穿衣要做到：暖背、暖肚、暖脚。 

以防因为保暖不到位，冷空气入侵，伤害到孩子脾胃，从而出现腹泻、腹痛的症状。 

做好“三暖”的话可有效预防感冒、腹泻等疾病的发生。  

此外，还要提醒妈妈们，如果孩子平时习惯了戴帽子，那就继续戴。

因为这个情况下突然摘下来，就很容易着凉。

其次，在饮食方面。 

倒春寒期间天气寒冷潮湿，孩子们属于稚阳之体，一定不要给孩子吃生冷、甜腻等容易生寒湿的食物，以免损伤脾胃。 

可以适当吃点温阳补气的食物，比如说做菜时多放点葱、姜、蒜，都是可以的，疏散风寒，和中降逆。 

除了葱姜蒜这些，平时也要多煮点山药粥给孩子补补脾胃。 

或者是做成山药泥，然后加点蓝莓酱、草莓酱，孩子们都会非常喜欢吃的。

中医认为，山药，“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。 

大米汤有助于保胃气，存津液，去浊生清。 

家里有妙妙建中膏的也可以给孩子喝。 

妙妙建中膏就是专门围绕着孩子的中焦脾胃进行，可以温中补虚，把“一潭死水”变为运动起来的“活水”。 

再次，在运动方面。 

春天带孩子做做运动也是很有必要的。 

春属木，与肝相应，顺应天时，有助于肝气升发。 

同时还可以提高身体阳气，从而避邪于外。 

比如说在小区散散步，一起逛逛公园、爬爬山出出汗。 

或者在户外做做伸展运动都很不错。

03

不过我们说“未病先防”是一方面，那如果孩子没预防好，不小心感冒发烧了，该怎么办？ 

先说西药的退烧药，原则上我们不建议。 

孩子本来就是寒邪侵体，再给孩子摄入点寒凉的药物，那不就相当于雪上加霜么？ 

就算暂时好了，也仿佛在身体里埋了一颗定时炸弹，很可能在遇到点风寒的时候突然爆发。 

那不吃西药，感冒发烧怎么做才能釜底抽薪？ 

妈妈们也不必着急，要是孩子只是发低烧（低于38度），伴有明显的怕冷、怕风的情况，可以用生姜、葱白煮水，用此水冲服几袋小柴胡颗粒。 

（孩子可以只服用一半，两小时后发热症状不消退，加热剩下的一半再服用。） 

应急的话可以艾灸大椎穴，每次10-15分钟或者5-10分钟即可。  

同时注意禁忌生冷、油腻、肉类、刺激性食物。 

如果情况比较严重，孩子很难受，想快速解决，可以考虑用感冒基础方——化裁自葛根汤。 

葛根汤原方： 

葛根四两、麻黄三两、桂枝二两、生姜三两、炙甘草二两、白芍二两、大枣12枚。 

不过，提醒大家，用药一定要在专业医生的指导下才行，不要给孩子们随意在家用药呀！ 

妈妈们如果有问题不懂的，也可以随时来联系我。

最后，比起吃药，更希望家长们未雨绸缪！ 

这样孩子少受罪，家长也省心。 

让我们一起健健康康地迎接“暖风熏得游人醉”的美好春天吧~