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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我的孩子经过三个月的艾灸调理。现在终于瘦了17斤，之前孩子胖的时候，她自己还有点自卑，遇到同学都不好意思打招呼，说个话也扭扭捏捏的。 我最近半个月发现他的体重减轻后，她的性格也改善了，孩子变得阳光快乐起来。相比于减肥的斤数，孩子快乐起来，更是我感到特别的高兴，谢谢老师。 今天反馈的这个患者，是微信群里面上海的一个宝妈。 最开始她的孩子并不胖，但是搁不住爷爷奶奶的疼爱，三天两头油炸食品，不是去肯德基，就是去汉堡王。孩子想要吃糖，买了一堆在家里放着，愣是把对于孩子的溺爱给发挥到了极致。 直到孩子体重上去了，在一次体检时，报告显示：皮下脂肪厚，颈部颜色发黑，血糖，尿酸，空腹胰岛素的数值也偏高。 此时才意识到要给孩子减肥，但是也尝试了中医拔罐，打篮球，减肥药，节食，能用的都用了，不是没效果，就是没有坚持下去。 他的母亲因为月经量多和艾灸结缘，就联系我想用艾灸来减肥。 刚开始也没有抱太大的希望，从第二个月开始体重逐步减轻，直到三个多月后，总共减掉了17斤。 具体用到了一下几个穴位，分别是：中脘穴，关元穴，丰隆穴，命门穴，公孙穴，照海穴。 （戳上图，可进店） 1 温暖脾胃 ■.以上的六个穴位，根据在减肥中的不同作用，我们划分成三类。 第一类，就是中脘穴和关元穴。 这两个穴位在人体的腹部，是赘肉最容易形成的地方。 经常有人说：「胖人耐寒」。 理由是：胖人的脂肪多，想北极熊一样，脂肪可以提供保暖，避免受寒。 有一定的道理，其实脂肪是为了保护内脏避免受寒，所以，才集聚了这么多。 内脏受寒越重，脂肪就越厚，这是一种身体内脏抵御寒邪的外在手段。 所以，想要清除外在的脂肪，就必须「驱散内脏的寒邪」。 ■.关元穴，是元气的关卡。元气为阳，元气越多，阳气就越多。阳气多了就像太阳光照越强一样，能驱散内脏的寒邪。 「位置」：肚脐下3寸。
■.中脘穴，先按揉后艾灸。 先顺时针按揉50次，再逆时针按揉50次，在艾灸穴位30分钟以上。 由于中脘穴和关元穴比较近，这个患者他用的是镂空四联艾灸罐，直接上下两个艾灸罐就能全覆盖这两个穴位。 中脘穴，作为胃的募穴，能清除身体之中的浊物。 浊物，一般有三类，包括：浊气，浊水和宿便。 中脘穴能帮助肠胃消化，有排出宿便的功效，很多肥胖患者就有便秘的问题。 浊水，可以理解为为「痰湿」，对于腰腹肥胖，四肢肥胖的虚胖患者，80%以上都是痰湿体质。 「脾胃主运化，可以清除痰湿」，中脘穴作为胃的募穴，自然也有化痰的功效。 「位置」：肚脐上4寸。
2 健脾化痰 ■.痰湿是导致肥胖的主要原因之一。 丰隆穴，作为「化痰第一要穴」，只要是和痰相关的病症，都用艾灸丰隆穴。 无论是有形之痰，比如咳痰，以及肥胖痰湿；还是作为无形之痰的梅核气，就是感觉嗓子卡痰，但是一直吞不下去，也吐不出来的痰。 再加上丰隆穴属于胃经，但是联络于脾经，可以脾胃双调，增加化痰减肥的效果。 「位置」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。
■.丰隆穴是胃经络穴，公孙穴是脾经络穴。 都是可以同时健脾养胃的穴位。 所以，公孙穴也是促进食物消化，尽可能的把食物转化为对人体有用的气血。 转化的气血多了，同样的食物转化成脂肪的几率就小了，可以变相减肥。 「位置」：足大趾与足掌所构成的关节内侧，往后用手推有一弓形骨。在弓形骨前端下缘，可触及一凹陷，按压有酸胀感，即为本穴。
3 补肾扶阳 ■.大家记住了，肥胖问题，一定要重视对于「脾，肾」的调理。 脾可以化解痰湿，而痰湿的源头是水湿在体内代谢异常的产物。 比如水到了人体的下焦肾之后，会在肾阳的作用下，重新蒸腾，重新进入血管，重新参加水液的代谢。 如果肾阳不足，对于水液的蒸腾作用下降，水液在体内就会形成痰。 ■.命门穴是命门之火的所在地，命门之火就是肾阳，艾灸命门穴可以大补阳气，避免水液集聚。 这个患者每天会在睡前贴敷一个自发热艾灸贴，一个贴在命门穴，另一个贴在关元穴或者带脉穴。 连睡觉的时间，也不忘记减肥。 「位置」：肚脐正后方。
■.照海穴是利水的穴位，可以让水的代谢加速，避免水液集聚。 比如有的肥胖患者，一按一个坑，就是水肿导致的肥胖，照海穴对于此类问题，效果特别明显。 「位置」：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
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