雨水节气将至，空气中的湿气也会慢慢的增加，我们每天出出进进，也会增加身体内的湿气，湿气重的人，一般干什么都打不起精神来，感觉昏昏沉沉的，浑身没力气，皮肤头皮透着油腻，去厕所上大号还出现黏马桶的尴尬，平时嘴巴干苦伴着口臭，别人或许不好意思说，自己可以戴着口罩呼吸呼吸，看看自己闻着是不是难闻呢，身体也有比较重的体味等等，不说了，说的越多，小尴尬暴露也就越多。
面对尴尬，今天就给大家分享一个把湿气赶走的小方法。
配料：
茯苓、薏米、红豆
方法：
1. 取茯苓200克（4两），浸泡三分钟，然后揉洗干净，晾干风干至没有水渍
提示：茯苓是白色的，如果是其他颜色就不要用了
2. 取红豆200克（4两），淘洗干净，然后用清水浸泡一个小时，捞出控干，风干至没有水渍
3. 取薏米300克（6两），淘洗干净，捞出控干，风干至没有水渍
提示：淘洗过的薏米，炒的时候不容易焦
4. 开火，热锅，保证锅内无水无油，锅稍微热了之后，转小文火，将茯苓红豆薏米倒入锅中，开始搅拌翻炒
提示：火不能大，要一直搅拌翻炒，不能停，否则会糊变焦
5. 炒至20分钟的时候，锅内略有微微烟香气飘出来，炒到30分钟的时候，就可以关火了
提示：炒好以后的红豆发暗红，酥脆，薏米微黄，茯苓透着香气，切记一定要注意火候，不要炒焦了，别忙活半天再糟蹋粮食。
6. 炒好以后，彻底晾凉了装瓶保存即可
7. 这是差不多能冲泡20次的量，每次用烧开的水直接冲泡就可以
提示：因为制作并不复杂，所以不建议每次炒很多，随喝随炒是最好的，这样喝着口味纯正。
为什么精神焕发？那不是防冷涂的蜡，是真的精神。我们平时多加注意养生，虽说做不到像《水浒传》的岱宗日行千里夜行八百，那起码也是轻轻松松的。好了，今天分享就到这里了，本文乃三季书生原创文章，感谢您的阅览，如果此文对您有所帮助，请点一个关注，点一个赞吧，您也可以把这个方法分享给身边的亲人和朋友。
