红检•荐学第三讲精彩开讲，“手把手”教你网球的基本技巧~

2月25日“红检·荐学”第三讲精彩开讲，来自第二检察部的李雪霜以《快乐运动健康生活》为题，为全体干警授课。

本期分享的内容大多与运动相关，运动可以给人的身心健康带来许多好处：首先，适当正确的运动可以促进身体健康，改善睡眠，保持年轻活力。第二，当工作、生活压力大的时候，运动是一种健康的减压方式，激情的运动挥洒汗水，可以释放负面情绪。第三，闲暇时，运动是一种很好的娱乐方式，丰富生活。

本期的主讲内容包括瑜伽放松缓解肩颈不适和浅谈网球运动。现在许多不良姿势和习惯会造成肩颈疼痛，疼痛是因为肌肉过于僵硬。肩颈部分肌肉僵硬，会导致呼吸短浅、血液无法顺畅输送到大脑、还有脖子周围的神经受到挤压等问题。主讲人介绍了五个简单实用的瑜伽动作，大家按照动作要领规范练习，一定能改善肩颈不适。

另外，向大家介绍了网球运动，浅谈网球的起源和魅力所在，并通过一些视频播放的形式，为大家声情并茂地讲解网球比赛的打法，基本击球的动作要领，让大家体会到这项运动的魅力。

授课结束，大家仍沉浸在精彩的讲说里，不时有人提出疑惑，主讲人详尽解答，知无不言，现场响起热烈的掌声。检委会专职委员、政治部负责人宋昊明作本期“红检·荐学”会议点评，她表示，李雪霜同志讲解得精彩实用，既让大家见识到网球运动的魅力和乐趣，又拓宽了视野，增长了知识，希望大家能够在日常生活中，热爱体育运动，把握有利条件，合理分配时间，投身运动锤炼体魄、锻炼才干、迸发活力与激情，为工作、学习增添色彩。