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上瑜伽课我特别期待会员能给我提出意见，或者是问我一些练习的问题，抑或是身体疼痛的问题。 当然赞美也是十分期待的，但最想听的还是意见，只有真实的意见才能让我意识到自己的问题，也能发现会员存在的真实问题或诉求。 赞美的话只是一时爽，而意见却能回味无穷。 可惜大部分会员们还都比较含蓄，有意见也不太好意思直接向教练说，或者有人说了会被教练一一反驳，索性也就不说了，这样挺不利于瑜伽教练进步的。 而我主要是从业时间短，上课时间不够多，遇到提意见的会员也是屈指可数。 而今天就是相当有收获的一节课，遇到了一位会员提供了非常宝贵的意见，课后和她聊的也很投缘。晚上回到家也不禁思考了很多。 回顾一下近期的瑜伽课，似乎也没有刚入行的是谨慎了，从去年就说排自己的课程体系到现在都没有落实。 遇到熟悉的课程直接上手，遇到不熟悉的也只是简单的排一下动作，并没有认真的去自我练习。自己也仅仅是练习阿汤，并没有认真的去开发自己的课程。 总的来说，上的课越来越划水。 仰仗懂点解剖，爱表达，就沉醉于课堂上那几句重复动作。反思下来发现瑜伽课只有那几句重复的口令，什么“吸气、呼吸、沉肩”，全都是浮于表面的口令，并没有耐心的去调整每一个体式，也没有认真的去纠正会员。 很早也有一些意识，但并没有重视。直到今天这位会员指出了我的问题，我才意识到在体式上我并没有深入的去研究，去引导会员。 很长一段时间来我对瑜伽不那么“虔诚”，认为瑜伽只是一种运动方式，目的就是为了使人健康，所以很多时候我的瑜伽课只是浮于表面的动作，仅仅是为了让会员累、出汗，就以为达到了锻炼的效果。 再加上有些人喜欢那种感觉，就加固了我的理念，导致现在越来越浮于表面动作的。 效果也肯定是有的，而且运动本就是有很强的主观意识，能做到逻辑自洽、能做到有效果那就是对的。 可是我所在的瑜伽并不是一味的追求爽，而是练习中使人更加平静、放松，更加关注于自我。 既然作为从业者，还是要多一些在瑜伽动作上的研究，引导会员关注于身体，关注于内在，而不是在一旁喋喋不休的讲一大通，没得讲了就是数数，现在来看真的是很初级。 晚上回家的路上就随即打开视频，看那些艾扬格瑜伽的上课模式。我发现其实不用讲解的絮絮叨叨，讲出重点也不必重复，也不必数数字。言简意赅的讲解完，让训练者关注于自身就行了，这样反而更舒适。 人们选择瑜伽就是因为它的运动风格比较平和，更关注于自我，而我却渐行渐远，这是不对的。 既然定位瑜伽教练，还是要把体式讲解好，总的来说还是要持续的学习、精进，不浮躁。 非常感激有人能提出宝贵的意见，这才是我进步的原动力。 |
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