|
每天大脑充斥着无数的念头，我观察了一下，恐惧君居多，各种各种的“怕”在脑海里飘来飘去，而我很容易被他们影响。 比如，今年经历了两次亲人去世，一次是姥姥，另一次是我的一个伯母，都是突然地被老妈急匆匆的电话告知，我毫无防备的面对死别，心理是很难过同时震惊，又恐惧的， 后遗症是我现在对电话突然响起有点担忧，会本能的闪现一个别是什么坏消息的念，我害怕听到不好的消息。 我害怕面对死，更不想我认识的亲朋好友死去。我记得小时候有个堂弟去世，我听家人讲述吓得有点浑身颤抖。  小区的电梯偶尔会坏，所以做电梯的时候，我会害怕万一电梯突然掉落怎么办？ 当我知道朋友或家人要出远门或去个哪里，会担心路上出事故。 天一黑，路过楼道或者阴暗的角落，我脑子里的恐怖片又会上映，害怕窜出来个坏人。 有次，晚上和一个陌生人做电梯，他跟我搭讪了一下，然后笑了笑，我就吓得赶紧出了电梯，从楼道踉跄飞奔回家后一身冷汗。 在街上无意中不期而遇，遇见狗，也会经常被吓出汗。 在关系里，我也会患得患失，忧心忡忡。  总之，我知道一切发生都是中性的，但好像无论发生一件事，我首先会往负面去想，想到那个坏的可能，并为此担心，活在恐惧的念里。 为什么恐惧已经成了惯性反应模式？ 为什么你不能想想好事呢？ 每当我对自己过于恐惧的心理评判时，我就会用一个，呸呸呸，你想的什么玩意？ 或者，不要怕啦！不要担心啦！来安慰自己。 这其实是用一个不要恐惧的念去压制那个恐惧的念，烦恼不是少了一个，而是多了一个。 所以，我一方面害怕恐惧，另一方面对抗恐惧，因此加剧了恐惧。恐惧经由我对思维的认同被活了出来。  当我越怕恐惧的时候 恐惧越被放大 逐渐的，以恐惧为内核的各种负面认知 构成了我人生的主旋律， 它让我活得很保守封闭， 让我不敢去做一些事， 让我的生命能量萎缩，紧张。 昨天老师的课上讲到了恐惧。 所有造成我们无法积极向上的根源就是身体细胞里恐惧的记忆，恐惧使我们无法正念去面对生活，那恐惧什么？恐惧失去，恐惧生存也就代表恐惧未来，恐惧失败，但这是 所有过去的经历，经验留下来的 为了化解，你要归类清楚究竟你在恐惧什么？ 这些恐惧，念头，信念，细胞记忆，毒害了你的向上的能量 ，无可避免的在创造你的命运，你的信息场，提前预设你的人生。 我们之所以没有办法快速的显化想要的，是因为内在有两股能量在较量，哪股能量胜出了，就会显化出什么。 可见，恐惧也是有能量的 难怪有人说担忧是诅咒， 越怕什么可能就会来什么 看来是有些道理的。 我有哪些恐惧的记忆？ 突然想到我妈妈也是用恐惧来爱我的， 小时候，她用老虎来了吓唬哄我睡觉。 我想去赶集，她用集上有人贩子 来告诉我们，咱不去凑热闹。 碰见狗和猫，我妈告诉我它们身上都有狂犬病，被抓被咬后会不打针死人的，还给我讲悲剧案例。 导致我至今不敢跟猫狗亲近。 小时候有吃坏甘蔗导致残疾瘫痪的，我妈到现在都告诉孩子们少吃外面卖的甘蔗。 总之各种会导致危险的可能，妈妈都想尽力为我们避免，不惜用夸大的方式。  现在想来，妈妈对我的种种教育，好像很多也是来自于她的恐惧，无意中投射给我。 她怕我太慢落后，就赶紧催我。 怕我不懂事，就各种批评教育 怕我不优秀，就各种严格 怕我不安全，就各种警告。 当然在妈妈小心翼翼又严加管教下，孩子们都安全长大了。 但我从小被妈妈投射的恐惧， 也深入了潜意识。 我也变成了她 会活在各种担忧恐惧中 紧张焦虑，无法洒脱自在 曾经很渴望有人把我从黑暗里拉出来 或者陪着我，告诉我不用怕。 但现在我觉得我应该面对恐惧 用意识之光去关照它。 它只不过是一个想法 念起即觉，觉即不随。 努力去提升觉知力吧。 今天晚上回家经过那个黑黑的走廊时 我冲着它说，你好恐惧，hello 我感受到胸口起伏 心脏有些急促 几秒后到了家 才恢复。 |
|
|
