起心动念皆是因，当下所受皆是果

一个人没有空掉念头，没有放下，就不知道怎么用善护念。

能够束缚我们的只是我们的念头，能够让我们难受的是那个念头，也就是业障，这只是一个幻象，被原来了思维的幻象期骗了自己。用智慧去观察，发现了那个念头就止住。

原来的念头就像老鼠，我们的真我就像猫，发现了老鼠，老鼠自然就跑了。

关照自己的念头，不分析，不跟着跑，我们的生活过的就很自在，当下做什么就安住在当下，吃饭就是吃饭，写文章就是写文章，学习就是学习。我想做什么就去做什么，我不想做什么就不做。

越分析越会消耗自己，清空杂念，清空挂碍，让自己安住当下做的事情上，积极努力就可以了。

我们认为自己自卑、不自信、焦虑，干什么都不行，只是像一个影子一样跟着我们，我们知道它只是个影子就把它清理掉，这些负能量会影响到自己，就会痛苦。

就像一个小猫用自己的嘴巴咬着自己的尾巴不放，在这里循环出不来。

起心动念皆是因，当下所受皆是果。你的心是什么样的，你周围的环境就是什么样的。当下的生活都是你自己匹配而来的。

改变你的人生只要改变你的念头就可以了。