    春天正是养肝之时‼️肝好人不老✅养生干货🔥|||📣📣来啦来啦~ 姐妹们 🍃春天是欣欣向荣的季节，树木抽枝发芽🌳肝脏也是如此 . “肝者......此为阳中之少阳，通于春气。”人体五脏与自然界四季阴阳相通，主疏泄的肝脏于条木生发之际的春季相通应🌱春季人体阳气升发，肝气也逐渐增旺。春养肝，让肝气如草木般欣欣向荣[赞R][赞R] . 🌟春养肝“疏肝气”：食青色食物；心态放平和；运动 🌟春养肝“养肝血”：食补肝血食物；侧卧早睡养肝血 🌟春养肝“慎劳心”：有节奏地工作和生活，不能劳累 🌟春养肝“节饮食”： 勿食大辛大热，油腻肥腻之物 . ✅饮食指南： 👉🏻吃“青色”的食物：疏肝气 👉🏻吃“补肝血”的食物：养肝血 ✅穴位指南： 👉🏻刺激三阴交：女生保健的重要穴位 👉🏻常按肝俞穴：疏肝利胆 👉🏻常揉肝经：解肝郁、补肝血 ✅生活指南： 👉🏻运动宜多不宜剧烈 👉🏻充足的睡眠 👉🏻调节情绪，不生闷气 . 好啦 ~今天就分享到这边咯📝 这份春天养生指南快学起来 咱们下期见 拜拜~ 👋 |
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