学会中医里的肝功能，你就能解决一半以上的病了

我经常建议小伙伴们学点中医养生知识，尤其是爱美的女生。为啥呢？

因为中医讲有诸内而形诸外，所有形现于外的都与内脏有关，都是脏腑气血所在。面容头发，牙齿眼睛，甚至指甲的问题都需要从内调理，向外求只能维持表面，跟老黄瓜刷绿漆一样，漆钱也没少花，一段时间不涂就不行了。

心主血脉，其华在面。脾主肌肉，其华在唇。肺主宣发，外和皮毛。肝藏血，主疏泄，开窍与目，华在爪。肾主藏精，其华在发。养心得好气色，养脾得好形体，养肺得好皮肤，养肝得明目，养肾乌发抗衰老。

所以，肤莹面润，形体柔美是五脏六腑阴平阳秘，气顺血和的结果。而阴阳失调，气血不畅也是没有什么美貌可言的。

学会中医里的肝功能，你就能解决一半以上的病了。因为平时我们见到的关于肝的病，实在太多。

肝位于腹腔横膈之下，在右胁之内。它的主要生理机能有两个，一个是主疏泄，另一个是主藏血。藏血相对来说比较容易理解，可是疏泄包含的内容就很多了，所以我们先讲一下疏泄。

肝主疏泄主要表现在五个方面：
肝可以调节全身的气机，输布精气、血液和津液，调节脾胃之气的升降，分泌和疏泄胆汁，调节人的情志。
如果肝的疏泄作用失常，就会出现如下三种情况：
分别来说说。

1．肝气郁结导致疏泄失职
情志对肝儿的伤害是最厉害的了。情志抑郁、脾气暴躁对肝儿的伤害特别大，甚至可以让肝儿的疏泄功能不再正常发挥作用。然后，会出现什么症状呢？
胸胁胀痛，左腹部胀气，想哭，奶疼
乳腺增生本质为肝气郁结，疏泄失职的结果。我们可以看到很多已婚妇女都有乳腺增生的问题，为什么呢？答案就是：爱生气啊。所以治疗乳腺增生可以从疏肝理气入手，但以我个人经验，其实按摩对治疗乳腺增生的效果更好。

2．肝气亢逆导致疏泄太过
这个太过是怎么引起的呢？多是因为经常生气，气郁化热，然后热灼津液导致肝阴不足，肝阳亢盛，升发太过。这就像水利大坝
在身体上表现出的症状是什么呢？急躁易怒、失眠头痛、面红目赤、胸胁乳房走窜胀痛、吐血、咯血，甚至突然昏倒。

3．肝气不足导致疏泄不及
肝气虚弱，疏泄不及，升发无力。
这时候会出现什么症状呢？忧郁胆小、头晕目眩、浑身无力、经常叹息（有些人没事儿就喜欢深深地叹气）。《素问·藏气法时论》:“虚则目目盳盳无所见，耳无所闻。”意思就是肝气虚了以后，眼睛也看不见了，耳朵也听不清了。

再说回肝的疏泄功能对身体五个方面的影响：

1.血液和津液的输布：肝气畅达，血液和津液的输布代谢才能正常。如果肝气郁结，疏泄失职，则会出现血行不畅，气滞血瘀，症见月经推后、痛经、闭经、症瘕等。若肝气亢逆，疏泄太过，可致吐血、咯血、月经提前、崩漏等。若肝气虚弱，疏泄不及，则会出现气虚乏力、善太息、月经延期等。

2.调畅脾胃之气的升降：肝气疏泄调畅，可以促进脾胃之气的升降运动。如果肝气疏泄失常，则可能影响脾气升清，症见清气下陷、腹胀腹泻，或影响胃气降浊，导致胃气上逆，症见纳呆、脘胀、嗳气、呕吐、便秘等。前者就是我们通常说的“肝脾不和”“肝气犯脾”，后者则是“肝胃不和”“肝气犯胃”。事实上，我们常见的很多胃病，都是由于肝气疏泄问题导致的，所以一定要先疏肝解郁，再治疗脾胃问题。

3.调畅情志：肝气调达，对情志活动也有积极的作用，此时气机调畅、气血平和，人就会心情开朗、心境平和。但如果肝气郁结或者肝气亢逆，要么情志抑郁，闷闷不乐；要么性情急躁，情绪亢奋，粗暴易怒。为什么说了解了肝的功能就能治好一半以上的疾病？就是因为现在的病，有一大半都是情绪病，都是肝气疏泄失常引起的。因此调节好情绪，疏肝理气，很多郁证便会应手而愈。

4.调畅胆汁的分泌与排泄：胆汁也称为“精汁”，是由肝之精气汇聚而成。胆汁由肝分泌后贮藏在胆囊中，再由肝气的疏泄功能，排泄到小肠里参与食物的消化。如果肝气疏泄功能正常，则胆汁的分泌与排泄都正常，胆汁就不会在胆囊中滞留。否则，就会出现胆汁分泌和排泄障碍，导致厌食、腹胀，甚至出现胆汁郁积在胆囊中，形成结石。若肝火太旺，疏泄太过，则会出现胆汁上溢、口苦、泛苦水等现象。

5.调节排精、排卵：不管是男子的排精，还是女子的排卵及月经，都和肝气疏泄有关，是肝肾二脏相互协调的结果。肝气调达，疏泄正常，排精和排卵才能通畅有度。否则，就会出现排精不畅和精瘀。疏泄太过则见梦遗等。

气郁的姐妹，学会让自己开心

女性，很容易是气郁体质。一方面是疫情几年，很少出门运动、散心，另一方面，女生天生敏感、心事重。

春天是养肝的好时候。不如，就从今天开始，试试一点点让自己开心起来.
1.不要熬夜：熬夜最伤肝血，肝血不足。
2.多吃芽儿：绿豆芽，黄豆芽，韭菜等等。
3.多去户外：踏青、放风筝最能舒发肝气。
4.多喝茶：玫瑰花好看、芳香又疏肝。

但最重要的，还是要修心。
远离那些负能量，消耗你的人和事。
如果不能远离，就放弃自己心中执念，理解一切，接纳一切。
外面没有别人，只有你自己。
不要再试图去改变那些改变不了的人和事。
万事万物都有两面，试着多看看好的那一面，积极心态，放过不开心的自己。