寄语

今天是2023.2.19，农历正月二十九，星期日

       今日是24节气中的雨水，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。

        东风解冻，散而为雨。雨水意味着从雪到雨的转换，以及降雨量的增多。因为中国区域不同，有的地区春来早，有的地区春来晚。雪本是冬季的重要标志，进入雨水节气，中国北方一些地区仍在下雪，尚未走出冬天的范畴，依旧很冷。就像今年的兰州，两周内已降两场大雪。

       雨水节气的养生原则除了延续立春节气的护阳、疏肝之外，还应根据当地天气状况，调整应对之策。且雨水节气早晚较冷，风邪渐盛，人们容易出现口干舌燥和上火等现象，如遇外感寒气，还会导致寒包热和过敏症的频发。因此，雨水节气还应注意避免上火。

        雨水节气可灸阳陵泉、悬钟、太冲、太溪、足临泣、涌泉等穴，以调肝、胆、肾之气，促进春季肝气的升发和调畅。还可推拿肝经、胆经，通十二经、走三阴、理气血、疏经活络、益气活血的良好效果，来促进足厥阴肝经和足少阴肾经的疏通和经气的运行，以滋养肝气，促进肝气的生发。通过拍胆经来振奋足少阳胆经的经气，以助肝胆精气的生发和经气的畅行。通过拍胃经来振奋足阳明胃经的经期，促进脾胃的运化和消化吸收功能，促进人体气血的化生，有利于肝血的充盈和春季气血的运行。

        雨水至,春耕始,万物生，让我们一起跟随春的脚步，在这充满希望的开始， 静待春暖花开，遇见更优秀的自己。

           2023.02.19