它是“天然造血库”，隔三差五吃一次，脸色红润，气质绝佳

它是“天然造血库”，隔三差五吃一次，脸色红润，气质绝佳  

     大家好，我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，详细到每一个步骤，全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法，保证您一看就会，进来的小可爱记得关注一下我。  

           

    俗话说，“凡是女人病，皆因气血虚；凡是容颜老，皆因气血瘀。”我们都知道女人是非常容易贫血的，一旦气血不足，就会导致脸色暗黄、皮肤苍白、手脚冰凉，时间久了就成了大家口中常说的“黄脸婆”。  

 

    当女性贫血的时候，不要只是吃补血的食物了，光吃药也物是不可以的。它被称为天然“造血库”，隔三差五吃，改善贫血，小脸红润气色好。  

推荐食谱：【艾草豆腐】  

制作方法：  

首先把刚采摘回来的艾草放入盆中，加入一勺食盐，然后再加入清水，把食盐抓拌均匀，用食盐水把艾草浸泡20分钟  

 

时间到了，再用流动的清水清洗干净，洗好后捞出来。锅中水烧开，然后把艾草倒进锅中，再加入一勺盐，一勺食用油，一勺小苏打，把艾草焯水两分钟，时间到了捞出来放进大盆中，再次加入清水把艾草过凉，之后挤干水分倒入料理机中，加入适量的清水打成汁。  

 

打好以后，再准备个大盆，在底部铺上一层纱布，把打好的艾草汁倒进盆里，然后把口收起来，把艾草汁挤挤出来。  

 

然后再准备几根干稻草，用打火机点燃  

 

把稻草烧透，烧好以后，准备个大盆，把烧好的草木灰倒进大盆里，然后加入清水，搅拌均匀  

 

再准备个大盆，铺上一层纱布，把搅拌好的草木灰的水全部倒进来过滤一下，过滤出里面的残渣  

 

把过滤出来的艾草汁倒进锅中，再加入适量的清水，开小火慢慢的加热，中间用铲子不停的搅拌，一直把锅中的艾草汁烧开  

 

煮开以后，把草木灰的水倒进锅中，用铲子不停的搅拌，再次煮开以后，把艾草汁全部倒进大盆里，放在一边，静至24个小时以上。  

 

时间到了，艾草豆腐就做好了。摸上去滑滑的，再切成自己喜欢的形状放入盘中，浇上辣椒油、葱花或者蒜末，搅拌均匀就可以开吃了，也可以倒入燕麦酸奶，奶茶和蜂蜜都是可以的。  

 

推荐食谱：【艾草红枣鸡蛋】  

制作方法：  

首先，准备一大把的嫩艾叶放入盆中，放一勺盐和适量淀粉，浸泡五分钟。然后再清洗干净。  

 

锅中水烧开，把艾叶放进来焯水30秒，然后捞出来。另起锅加入清水，再把烫好的艾叶加进来，用中小火熬煮15分钟。  

 

接下来，准备一块生姜切成片，在准备适量的桂圆肉，四颗红枣，清洗干净后，把红枣核剪掉。  

 

时间到了，把里面的艾叶捞出来，之后把准备好的食材倒入锅中，小火熬煮十分钟后，往里面打入两个鸡蛋，。再加入一块老红糖，少许枸杞。继续煮五分钟，把鸡蛋煮熟，就可以出锅了。  

 

结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦！  

看完请点赞和在看，让身边更多的朋友了解