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很多人都听过这样一句话：幸福的人，一生都被童年治愈，不幸的人， 一生都在治愈童年。 这句话出自奥地利精神病学家、人本主义心理学先驱、个体心理学创始人阿德勒，他著有《人性的研究》，《自卑与生活》，《自卑与超越》等知名作品。 阿德勒出生在奥地利维也纳郊区的小镇，家庭富裕，可小时候的一些经历却让他的童年如同蒙上了厚厚一层灰。 在阿德勒3岁的时候，他的弟弟躺在他的身旁去世了，而他自己不仅被车撞过两次，还得过肺炎，这些经历导致他非常害怕死亡，一直生活在死亡的阴影当中。 后来，阿德勒决定学医，但是他一开始的学习成绩并不好，尤其是数学极差。但他的父亲是一位智慧的犹太商人，父亲没有因为他数学差而责备他，反而给予他很多鼓励，这让他的数学成绩突飞猛进，最后成为班上数学成绩最好的学生。 这些童年的经历，让阿德勒在成年后投身于精神病学，希望从心理学的角度帮助更多的人，尤其是那些经历过童年创伤的人。他认为，成年人许多让人费解的行为，其实都可以从他的童年生活中找到答案，只有童年创伤被治愈了，生活才会真正幸福起来。  书籍《感受亲密，享受爱》一书中表达的观点与阿德勒的观点非常相似，作者莱斯利·贝克·菲尔普斯认为：一个人的童年经历会影响成年后对恋人的依恋模式，对于遭受过童年创伤的人，唯有将那些创伤治愈了，才能更好地感受亲密关系，才能更好地享受爱。 如果你想了解成人的四种依恋模式，想要看清关系的问题，走出错爱的陷阱，提高爱与被爱的能力，让爱成为一种享受，请认真阅读此文，相信它会对你有所帮助。   你对待恋人的方式 取决于你从小形成的依恋关系 很多朋友应该都看过冯绍峰和倪妮主演的《我想和你好好的》这部电影，女主喵喵是个在感情中极度没有安全感的人，她在感情中全情投入，并希望伴侣也能全情投入。两个人刚在一起时，爱得非常炙热，几乎不分你我。 然而，当热情慢慢退去，喵喵在亲密关系中的依恋方式很快就暴露了出来，一旦亮亮对她有所忽略，她就会做非常多不好的联想，会采用各种极端的方式吸引亮亮的关注和爱护，跳楼、不顾来往车辆直接冲进车流中，让亮亮感到无比窒息。  以前对喵喵的行为很费解，但是当把她的行为与《感受亲密，享受爱》这本书的内容结合后发现，喵喵属于沉浸型依恋，她需要在亲密关系中不断证明她值得被爱。 但很不幸的是，亮亮本身是个“浪子”，根本没有办法给到她安全感，所以两人在经历了短暂的激情后便开始爱得非常吃力，最终两人都身心俱疲。  成年人的依恋关系一共有四种，除了喵喵这种沉浸型依恋，还有安全型依恋、疏离型依恋和恐惧型依恋，每个人与伴侣之间的相处方式都符合这四类依恋型的一种或两种，它的形成与每个人成长经历有着密切的关系。 如果分析喵喵的成长经历，相信她的父母之间的关系也是不健康的，因为在父母那里没有得到足够的认可和安全感，所以才需要她自己不断地用行动去寻找他人的认同。  你的依恋模式，藏着小时候被养育者的对待的方式在《感受亲密，享受爱》这本书中，作者提到依恋系统有三个基本功能，分别是接近、避风港、安全基地。 接近他人，是为了躲避危险，获得安全感；寻求避风港，是因为对舒适有需求，希望能在他人那里躲避威胁；而安全基地是我们向外探索世界所需要的支持。 一个自信、乐观的人，往往具备安全型的依恋模型，他们既能看到自己的价值，也能认可人人的价值，在亲密关系中不卑不亢，不骄不躁。 但如果他们在小时候不能感受到来自养育者的爱，他们就很容易觉得自己不会值得被爱，因此在亲密关系中要么处处讨好对方，要么害怕与人亲密，直接疏离对方。  电视剧《欢乐颂》中，安迪一开始就是疏离型依恋模式，她虽然与人谈恋爱，但是根本没有办法与男朋友有肌肤之亲，甚至在男朋友向她靠近的时候，她会感到非常不自在。而这一切，与她失去双亲，并且在孤独院生活过的成长经历是分不开的。 一个被爱包围着长大的人，他会觉得人是可以依靠，可以信任的，而一个从小没有感受过爱的人，则很难相信他人是值得信任，是会给到他情感上的支持的。  想要获得安全的依恋模式，需要“内外兼收”没有人愿意自己一直处于不安全的依恋模式，那么究竟怎么样才能使自己拥有安全的依恋模式呢？个人认为我们既要向外求助，也要向内学习，再结合《感受亲密，享受爱》书中的内容，大家可以往以下三个方面努力： 第一， 寻找一个能够治愈和接纳你的伴侣 好的伴侣能够治愈原生家庭带来的不幸，傅首尔有一个非常不幸的童年，父母在她很小的时候就分开了，她跟着妈妈生活，可是后来她妈妈也改嫁了，她就只能跟着外婆生活。 妈妈改嫁后就很少去见她，为了见妈妈，她偷喝洗洁精让自己生病，因为生病了妈妈就会去见她；外婆没有钱给她买糖吃，她就去捡人家吐掉的口香糖吃…… 但幸运的是，她后来遇到了她的老公老刘，虽然她经常在节目上吐槽老刘是条咸鱼，但是他却是那个能够治愈和接纳她的“完美伴侣”。 毫不夸张地说，如果不是老刘，我们今天不会看到那么会讲段子，那么乐观的傅首尔。 所以，如果你现在不具备安全的依恋模式，那也没有关系，找一个符合以下特征的人，他会帮助你重建安全的依恋模式。  能够治愈和接纳你的伴侣应该具备这些特征：具有安全依恋模式且成熟的人、有效的沟通者、欣赏你、让你觉得舒服并且已经做好进入一段关系的人。 第二， 建立一种让你感到安全的依恋模式 除了寻找适合自己的“完美情侣”，我们还可以主动与喜欢的人建立一种让你感到安全的依恋模式。 在恋人面前适当地进行自我暴露，在依赖对方的同时，让自己也成为一个可以依赖的人、与喜欢的人做一些可以促进关系的运动，培养感恩之心等都是不错的建立让你感到安全的依恋模式的方法。 第三， 学会应对关系中的争执和冲突 很多人都害怕争执与冲突，但现实却是没有哪一段关系可以一直没有争执和冲突，因此想要改变自己不安全的依恋模式，让自己学会应对关系中的争执和冲突非常必要。 应对争执最糟糕的方式就是放任情绪发泄，说着最狠的话，伤着最爱的人。所以，在发生争执的时候，一定要控制自己的情绪，你可以把自己的感受与对方分享，然后请求对方的支持。 此外，还需要明白的一点是，每个人都渴望得到来自恋人的支持，我们要向对方寻求自己，但也别忘了我们也要给予对方支持，而支持的前提是耐心倾听，了解对方真实的需要。 放下伤痛，学习原谅也是应对关系中的争执和冲突非常重要的一点，永远不要让自己一直陷在伤痛中，如果你不打算与对方分开，那就请不要揪着已经发生的事不松手，学会放下，才是真正的智者！ |
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