15个养颜小妙招

1、早上起来喝一杯温开水，勤梳头，梳头100下，排毒养颜，促进循环。

2、多喝水，少喝饮料。用白开水代替饮料和奶茶。当你想喝饮料的时候，用白开水代替，有一定的养颜效果。

3、多喝豆浆。豆浆由​黄豆制成，含​极丰富的蛋​白质，可提供的营养​价值很高。含有​的大​豆​异黄酮具​有延迟​女性细胞衰​老，使皮肤​保持弹性，有一定程度的养颜效果。

4、多吃水果。平常可以在冰箱里备一些水果，柠檬，苹果，小番茄，香蕉，养成多吃水果的习惯。

5、偶尔喝一些水果茶，花茶，维c含量高，多喝美容养颜。

6、记得控糖。不要给自己摄入过多的糖分，甜品，奶茶，这些都是。

7、时常让自己有一个好睡眠，每天休息好就是一件重要的事，基础的养颜从早点休息开始。万事不如意，先把觉睡好。

8、时常运动，想要皮肤越来越好，少不了运动。长期坚持运动，你会收获：好身材，好皮肤，良好的精神状态。

9、日常护肤真的很重要，选择适合自己的护肤品，皮肤好了颜值有加分，妆容也会加分。

10、保养呵护。平常在家里备好眼霜、身体乳和护手霜，晚上睡前涂眼霜，洗完澡后涂抹身体乳，洗手后随手涂护手霜。

11、及时卸妆。每天的带妆时间不要太长，卸妆的时候要卸干净，留妆在脸上容易导致毛孔粗大，脸部色素累积。

12、经常防晒。防晒是变美，护肤问题上一个经常被提到的一个方法，能够长年如一日去坚持防晒的人，都是对自己有要求的人，都是希望自己能够达成更好状态的人。

13、养颜的最佳方式，远离怒气，怒气和怨气是会影响自己的颜值的。

14、常鼓励自己，告诉自己：你可以的，你很棒，保持自信的态度。

15、保持冥想的习惯，这是最好的平心静气的方法，减压，放松思绪。