【茯苓党参粥】祛湿健脾益气

👨‍⚕️药王孙思邈说过“春时宜食粥”，粥被古人誉为“天下第一补人之物”。

粥汤好消化，还能滋养脾胃，去浊生清，不会造成负担。

😋今天给大家推荐一款祛湿健脾益气的茯苓党参粥。

【食材】白茯苓25克、党参15克、大米50克、小米50克。

【做法】

1、白茯苓、党参洗净后浸泡半小时，米淘净；

2、所有材料放入锅中煮，加适量水，大火烧开后，慢火熬煮半小时即可食用。

🎈白茯苓健脾、利水渗湿，

🎈党参健脾补肺、益气生津，

🎈大米利水湿，小米养脾胃，

⚠茯苓党参粥，最适合脾胃虚弱、气虚、上燥下湿的人群食用。