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大家好，很高兴和大家见面，今天我要做的是一道汤类菜肴――番茄牛肉汤。在炎炎夏日中，来一碗酸甜开胃的汤，是多么享受的一件事情。特别是在胃口不好的夏季，更能增加一丝味蕾对食物的渴望。牛肉也是我一直比较钟爱的一种食材，对于热爱健身的我来说，牛肉是很好塑造体型的材料。可以补充丰富的优质蛋白质，氨基酸，维生素等对增长肌肉，增强力量有很好的效果哦。爱健身健美的朋友可以多吃牛肉哦，大家不妨一试哦，好了，开启今天的美食之旅。 主要材料：牛肉，西红柿，姜，洋葱 辅助材料：番茄沙司，盐，鸡精。  第一步：准备配料，将姜切片，葱切段，西红柿和洋葱都切成块。牛肉也切成块。   第二步：将牛肉倒入水中，水烧开即可撇去浮沫，捞出。  第三步：锅中倒入适量的油，倒入姜，葱炒香，接着倒入洋葱。   第四步：翻炒一会后，倒入西红柿，牛肉接着倒入清水。   第五步：煮开后倒入番茄沙司，盐，鸡精调味即可出锅。  第六步：摆盘装饰即可。  希望大家喜欢这个作品。  厨房小秘密 牛肉对于健美爱好者可以多吃哦。 牛肉可以强壮体魄，增强力量。 西红柿营养丰富，具有减肥瘦身，增进食欲的作用哦。不过月经期不能生吃西红柿。也不能空腹的时候吃。 |
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