 过了立春，气候渐暖，意味着春天到了，但春天是脾胃的“危险期”！忽冷忽热的天气，再加上阴雨连绵，容易导致脾胃虚寒。不少人会出现： ● 入睡困难、易醒、精神差 ● 食欲不振、消化不良 ● 腹泻、腹胀等 其实这些症状是在暗示你该养脾胃了！ 调理脾胃，关键要从饮食上入手。所以小薇特意准备了这道能够健脾补肺、行气利湿的「五指毛桃灵芝汤」，特别适合脾胃虚弱、湿气重的人喝。  五指毛桃素有“广东人参”的美称，是广东人常用的煲汤食材。具有健脾补肺、祛痰利湿的功效。 它又被称为“南方黄芪”，性质平和。国医大师邓铁涛认为它尤其适合虚不受补的人食用。 再搭配上补气安神、止咳平喘的「灵芝」，辅以能健脾祛湿的「茯苓」。 整道汤对调理脾胃方面有极好的食疗作用，不仅能健脾祛湿，还可以提高免疫力，最适合在初春食用了。 ↓↓↓ 看视频，点关注 1分钟学会【五指毛桃灵芝汤】  所需食材  五指毛桃15g，灵芝5g 茯苓5g，蜜枣2颗，大骨肉400g ▼  制作步骤 1、将食材清洗干净 大骨加姜片焯水，备用 ▼  2、将所有食材放入锅中 加适量清水 ▼  3、煲煮1个半小时左右 待大骨软烂、食材中的有效成分析出 这道汤就好了 ▼  PS:出锅前可根据自己的喜好加入食盐调味。 诸物合烹，味道鲜香可口，还有淡淡的椰香味，非常好喝！ 而且五指毛桃性质平和，几乎不挑体质和季节，一年四季都可以喝，在祛湿的同时，还能把脾胃补起来，全家一起喝再好不过了~  但是需要注意的是：
五指毛桃属于中药材，辛辣刺激的食物可能会影响药效。
五指毛桃有舒经通络的功效，孕妇不宜随意进补，要在医生指导下才能食用。
过量食用五指毛桃可能会刺激肠胃，加重胃病。 最后，大家选购五指毛桃时，最好去正规药店购买，既能保证品质，又可以确保食用安全哦~ *小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~ |
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